على كل انسان أن يحافظ على رشاقته، ومن أجل فعل ذلك عليه أن يعرف العوامل المؤثرة على الرشاقة وكيفية الحصول عليها بطريقة سريعة، الرشاقة تعني الجسم السليم، وصدق من قال الوقاية خير من العلاج، فالرشاقة من الوقاية.
الجواب على سؤال: من العوامل المؤثرة على الرشاقة هي ؟..
الإجابة
جميع ما ذكر جواب صحيح.
من العوامل المؤثرة على الرشاقة
تختلف الرشاقة من شخص لأخر ولكنها بصفة عامة تعتمد على مجموعة من العوامل على رأسها:
- الوزن: الرشاقة تحتاج وزن سليم بحيث يتناسب الطول مع الوزن، وعامة تزداد الرشاقة بنقصان الوزن وتنقص بزيادته.
- الجنس: لا يوجد أي اختلاف بين مستوى الرشاقة لدى الإناث أو الذكور، لكن بصفة عامة الشباب أكثر ميل للتمارين الرياضية التي تساعد في تحسين مستوى الرشاقة مقارنة مع الإناث.
- العمر: تكون نسبة الرشاقة مرتفعة في سنوات الشباب مقارنة بالمتقدمين في العمر أو المسنين.
فوائد الرشاقة
الرياضيون أكثر الأشخاص رشاقة ولياقة، لأنهم يمارسون الرياضة بشكل يومي فضلا على نظامهم الغدائي الصحي البعيد عن الوجبات السريعة والأكل الغير منتظم والنوم الغير منتظم أيضاً، وفوائد الرشاقة كثيرة من بينها:
- نشاط الجسم.
- القدرة على القيام بالأعمال البدنية.
- وقاية الجسم من الأمراض.
- قلب سليم.
- الوقاية من السمنة.
- جسم جذاب وشكله جميل.
- يحارب الاكتئاب.
- الطاقة الإيجابية في مزاج الجسم.
بهذا نكون تعرفنا على عوامل الرشاقة وفوائدها وتفاصيل كثيرة تخص الرشاقة وطريقة الحصول عليها.
