- تخبرنا آخر الأبحاث العلمية أن السمنة أصبحت بالفعل وباء يجتاح العالم.
- هناك العديد من الطرق و النظم الغذائية التي يمكن استخدامها لخسارة الوزن.
- يوجد كذلك الكثير من الأدوية التي يمكن أن تساعد في الحصول على نتائج أسرع و تقليل الوزن بطريقة أكثر فعالية.
ما هو دواء كروماكس
- دواء كروماكس هو دواء آمن للتخسيس يحتوي على مستخلص نبات الجارسينيا الذي يشبه في تركيبه البرتقال.
- يحتوي أيضاً على الكروميوم الذي يقلل من الإحساس بالجوع و يحسن معدل الحرق في الجسم.
المواد الفعالة لدواء كروماكس
يحتوي دواء كروماكس على المواد الفعالة التالية:
- مستخلص ثمرة الجارسينيا 500 مجم: تحتوي هذه الثمرة على مادة الهيدروكسي سيتريك أسيد والتي تحد من الإحساس بالجوع و بالتالي تقلل تناول الدهون.
- مادة الكروميوم 25 مجم: الكروم من المعادن المفيدة للجسم بصورة عامة، حيث يساعد على حرق الدهون و الكربوهيدرات كما يخفض نسبة الكوليسترول و يتحكم في نسبة السكر في الدم.
دواعي استعمال دواء كروماكس
- يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم.
- يخفض نسبة الكوليسترول.
- يقلل الوزن الزائد.
- يعزز الإحساس بالشبع.
مما يستدعي الذكر، آخر الأبحاث عن مادة الجارسينيا أثبتت أنها ليست بالفاعلية المطلوبة في خسارة الوزن.
الأفراد الذين تناولوا هذه المادة لفترة خسروا ما لا يتجاوز كيلو من وزنهم فقط لا غير، و غير معروف إن كانت هذه الخسارة بسبب تناولهم الجارسينيا أم بسبب آخر.
لذا لخسارة وزن أكثر فاعلية يجب الالتزام بنظام غذائي سليم مع ممارسة الرياضة يومياً أو يوم بعد يوم بحد أدنى.
جرعة دواء كروماكس
- قرص واحد قبل الأكل بنص ساعة 3 مرات يومياً.
- يتم تناوله مع كوب كبير من المياه.
- يفضل الاستمرار عليه لفترة لا تقل عن 21 يوماً لنتائج أفضل.
الأعراض الجانبية لدواء كروماكس
- الدوخة.
- الغثيان والقيء.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- الصداع.
- جفاف الفم.
في حالة ظهور أي من هذه الآثار الجانبية، يجب إخبار الطبيب فوراً.
موانع استعمال دواء كروماكس
- إذا كنت تعاني من حساسية لأحد مكوناته.
- لا يفضل استخدامه لمرضى الكلى.
- لا يفضل استخدامه لمرضى الكبد.
- لا يفضل استخدامه لمرضى الاضطرابات النفسية و مرضى الاكتئاب.
- لا يفضل استخدامه لمرضى القلب.
دواء كروماكس في حالات الحمل
لا توجد أبحاث كافية عن استخدام دواء كروماكس أثناء الحمل، لذا لا يفضل تناوله خلال فترة الحمل.
دواء كروماكس في حالات الرضاعة
لا توجد أبحاث كافية عن استخدام دواء كروماكس في فترة الرضاعة، و لا توجد أبحاث كافية عن درجة إفرازه في لبن الأم لذا يفضل تجنب تناوله خلال هذه الفترة.
أسئلة و أجوبة
هل يمكن استخدام دواء كروماكس في حالات مرضى القلب و الضغط؟
لا، لا يفضل تناول دواء كروماكس في حالات مرضى الضغط، حيث قد يتفاعل مع أدوية الضغط و يسبب آثار جانبية خطيرة.
هل يمكن استخدام دواء كروماكس في حالات مرضى السكر؟
نعم، يمكن استخدام دواء كروماكس في حالات مرضى السكر حيث أن الكروميوم ينظم نسبة الأنسولين في الدم.
لابد من إشراف الطبيب في هذه الحالة لتعديل جرعة الأنسولين أو أدوية السكر اليومية.
هل يمكن استخدام دواء كروماكس في حالات مرضى الكبد؟
لا، لا يفضل استخدام دواء كروماكس في حالات مرضى الكبد حيث يحتوي على مستخلص جارسينيا الذي قد يؤثر على الكبد.
هل يمكن استخدام دواء كروماكس في حالات مرضى الكلى؟
لا، لا يفضل استخدامه لمرضى الكلى.
هل توجد أدوية في الصيدلية لسد الشهية بطريقة صحية؟
نعم، توجد بعض الأدوية التي تعطي إحساساً بالشبع مثل:
- بران أقراص: تحتوي على خلاصة نخالة الشوفان، تؤخذ مع كوب من الماء و تعطي إحساساً بالشبع.
- ابل لايت أقراص: مستخلص من ثمار التفاح.
- كروماكس أقراص: مستخلص الجارسينيا و الكروميوم.
هل يمكن أن يستخدم دواء كروماكس لعلاج السمنة في الأطفال؟
لا، لا ينصح بتناول دواء كروماكس في حالات الأطفال و يفضل في هذه الحالة اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالة الطفل.
ما هو أقوى دواء لحرق الدهون؟
لا يوجد ما يسمى ب “أقوى” دواء لحرق الدهون لكن توجد أنواع مختلفة من أدوية علاج السمنة مثل:
- اورليستات: يقلل من امتصاص الدهون.
- ابل لايت أو بران أو كروماكس: يعطي إحساس بالشبع.
- توب جينج أو ليبو 6: يزيد من معدل الحرق.
كل هذه الأدوية تعتبر عوامل مساعدة لخسارة الوزن.
يعتمد علاج السمنة بالأساس على نظام غذائي صحي وأسلوب حياة نشيط.
ما الفرق بين دواء كروماكس و دواء أورلي؟
- دواء أورلي يحتوي على مادة الاورليستات التي تعمل على خسارة الوزن من خلال منع امتصاص الدهون من المعدة و الأمعاء.
- دواء كروماكس يحتوي على مادة الجارسينيا و مادة الكروميوم التي تسد الشهية و تتحكم في نسبة السكر في الدم.
ما الفرق بين دواء كروماكس و دواء كروميم؟
- دواء كروماكس يحتوي على الجارسينيا مع عنصر الكروميوم.
- دواء كروميوم يحتوي على الكروميوم فقط كمادة فعالة.
ما الفرق بين دواء كروماكس و اقراص اورليستات؟
اقراص اورليستات تحتوي على مادة الاورليستات التي تمنع امتصاص الدهون من المعدة وتخرجها مع البراز.
اقراص كروماكس لا تحتوي على مواد كيميائية، تحتوي فقط على مستخلص الجارسينيا و الكروميوم.
ما الفرق بين دواء كروماكس و دواء شيتوكال؟
دواء شيتوكال يحتوي على الشيتوزان كمادة فعالة.
يقلل الشيتوزان من امتصاص الدهون في الجسم.
نصائح للتخسيس بصورة صحية
اشرب كمية كافية من الماء يومياً:
- عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، يمكن لجسمك أن يخلط بين الجوع والعطش.
- لذا فإن زيادة تناول الماء له تأثير كبير على مقدار ما تأكله خلال اليوم.
تناول حصتك من الدهون في صورة دهون مفيدة:
- بعض الدهون أكثر صحة من غيرها، لذلك عند إضافة الدهون إلى نظامك الغذائي ، فمن الأفضل اختيار الدهون غير المشبعة الغنية بالمغذيات.
- يمكن العثور على هذه الدهون، المعروفة باسم الدهون المتعددة غير المشبعة والأحادية، في الزيتون والمكسرات والأسماك الدهنية مثل السلمون.
احصل على قدر كاف من النوم:
يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى رفع مستويات التوتر لديك ، مما قد يزيد من احتمالية زيادة الوزن.
لا تفوت وجبة الإفطار:
- يُطلق على الإفطار أهم وجبة في اليوم.
- وجدت بعض الأبحاث أن تخطي وجبة الإفطار يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع الكوليسترول – في حين أن من يتناولون وجبة الإفطار غالباً ما يكونون قادرين على الحفاظ على وزن صحي.
تناول الخضراوات والفواكه ذات المحتوي العالي من الألياف:
- يمكن أن يساعدك تناول الكثير من الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- للحصول على المزيد من الألياف، تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والفاصوليا والبقوليات.
احرص على ممارسة أي نوع من النشاط اليومي:
- النشاط البدني هام لتنشيط الدورة الدموية و من ثم تنشيط الحرق.
- حاول ممارسة أي نوع من النشاط البدني على مدار يومك حتى إذا كان هذا النشاط هو طلوع السلالم بدلا من المصعد الكهربائي.
