عشب يفقد 10 أرطال في الأسبوعيرغب الكثير من الناس في إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، ولكن فقدان الوزن ليس بالسهولة التي يعتقدها البعض ، لأنه يتطلب الكثير من الصبر وقوة الإرادة والتصميم ، وربما تكون إحدى أسهل الطرق الشائعة لفقدان الوزن هي اتباع حمية صحية. وهي قليلة السعرات الحرارية بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، لكن العديد من التجارب الناجحة أكدت على فاعلية أعشاب معينة في إنقاص الوزن ، ومن هنا السؤال المهم ، عشب يفقد 10 أرطال في الأسبوع ، ويهتم موقعنا بتقديم الإجابة في الأسطر التالية.
عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع
أشهر الأعشاب التي تجعلك تفقد 10 أرطال في الأسبوع هي البردقوش ، وهي تنتمي إلى عائلة النعناع ، وتشتهر بمذاق أوراقها الجافة المميزة ، وتستخدم في علاج العديد من اضطرابات الجهاز التنفسي ، وكذلك في التخفيف من تساقط الشعر. يستخدم زيت البردقوش في التخسيس وإليك الطريقة:
- شراء وتحضير زيت البردقوش ، حيث يتوفر هذا الزيت في صورة سائلة أو على شكل كبسولات.
- اتبع التعليمات الخاصة بأخذ الكبسولات كما تظهر في النشرة المرفقة ، مع الانتباه إلى حقيقة أن هذه الكبسولات تحتوي على أكثر من 70٪ كارفاكرول للمساعدة في إنقاص الوزن. يُعرف كارفاكرول بالفينول المستخرج من البردقوش ، وله رائحة نفاذة. يشم..
- تقليل تركيز زيت البردقوش السائل بخلطه مع زيت الزيتون بكميات متساوية أي ملعقة كبيرة من كل نوع من هذه الزيوت ثم إضافة حوالي 230 مل من الماء لهذا الخليط.
- اشرب مزيجًا من زيت البردقوش وزيت الزيتون والماء ثلاث إلى أربع مرات يوميًا ، ويمكن شرب هذا الخليط على معدة فارغة أو مع الوجبات الرئيسية لتحسين التمثيل الغذائي..
- بعض الناس لا يتحملون خلط زيت البردقوش بالماء ، وفي هذه الحالة يمكن إضافة أربع قطرات من زيت البردقوش إلى عصير الفاكهة منخفض السعرات الحرارية بدلاً من الماء وزيت الزيتون.
انظر أيضًا: النظام الغذائي لخسارة 5 أرطال في الأسبوع
أكثر عشبة تنحف عالم حواء
النباتات الطبية هي الأكثر استخدامًا في التخسيس ، وقد أثبتت العديد من التجارب فاعلية بعض الأعشاب في إذابة الدهون وفقدان الوزن بسرعة ، وفي هذه الفقرة قمنا بجمع معظم الأعشاب التي تجعلك تفقد الوزن بسرعة:
عشب الجينسنغ
- الجينسنغ يحسن معدل الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يحفز حرق الدهون في الجسم.
عشبة الشاي الأخضر
- شرب الشاي الأخضر يزيد من التمثيل الغذائي.
- كما أنه يساعد في التحكم في الشهية عن طريق تقليل الشعور بالجوع وتحسين الشعور بالشبع..
عشبة الكركم
- يعزز الكركم فقدان الوزن من خلال دوره في خفض الكوليسترول الضار.
- يقلل الكركم أيضًا من مستوى الدهون ، وخاصة دهون البطن.
عشبة الحلبة
- يساعد تناول الحلبة على تحسين التمثيل الغذائي ، مما يساعد على حرق الدهون في الجسم.
- كما أن الحلقة تقلل من الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.
عشبة المرة
- تعتبر الأعشاب المرة من الأعشاب الفعالة في إنقاص الوزن حيث تساعد على التحكم في الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.
- كما أنه من بين فوائد العشب المر أنه يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم
انظر أيضًا: اتباع نظام غذائي صحي لخسارة 15 رطلاً في الأسبوع
أشهر عشبة تنزل الوزن
هناك العديد من الأعشاب التي تفقد الوزن بسرعة وتعطي نتائج فعالة في وقت قصير ، وربما لمن يشعر بها نعناعوهو نبات عشبي معروف ، ويتميز برائحته النفاذة والرائحة ، ولتحقيق خسارة الوزن يمكنك اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- ملعقة عسل نحل.
- القليل من الفلفل الأسود.
- حفنة من أوراق النعناع.
- كوب ماء ساخن.
كيف تستعد:
- ضعي العسل والفلفل الأسود وأوراق النعناع معًا في الماء الساخن.
- يوضع الخليط في كوب ، ويترك جانباً لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى الخليط ويستهلك يومياً.
مشروب نزلي وزني 13 كيلو
يتساءل الكثير من الناس أي المشروبات تعمل على إنقاص الوزن ، وفي الحقيقة هناك العديد من المشروبات التي تعمل على التخسيس وإعطاء الجسم الصحة والطاقة ، ولعل أشهرها الزنجبيل والخل ، وفي مقالنا هناك عشب يفقد 10 أرطال في الأسبوع ، نقدم لك ما يلي وصفة الزنجبيل والخل:
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة ماء ورد.
- 2 ملاعق كبيرة خل التفاح.
كيف تستعد:
- يُمزج الزنجبيل وماء الورد وخل التفاح في وعاء.
- يوضع الخليط يوميا على منطقة البطن.
- كرري الوصفة 3 مرات في اليوم لنتائج مرضية.
عشبة من العطار تنحف بسرعة
شاي أخضر وهو أفضل عشب في العطار للتخسيس وحرق الدهون ، كما أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون ، ومن فوائد شرب الشاي الأخضر ما يلي:
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المركبات المضادة للأكسدة التي تزيد من التمثيل الغذائي وتذيب الدهون ، وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين والبوليفينول ومضادات الأكسدة..
- أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر لأكثر من 3 أشهر يقلل من وزن الجسم بنسبة تصل إلى 4.6٪ ، لكن ينصح بعدم المبالغة فيه ، حيث يؤدي أيضًا إلى الإسهال والضغط الشديد.
انظر أيضًا: النظام الغذائي لخسارة 5 أرطال في الأسبوع
هذه المعلومات تهم الأفضل عشب يفقد 10 أرطال في الأسبوعحيث قدمنا اسماء مجموعة من الاعشاب التي تعمل على حرق الدهون وتقليل الوزن وتساعد على الوقاية وتمنح الجسم القوة والصحة دون التسبب في اعراض جانبية.
