بلوغت کے آغاز میں ماہواری کا بے قاعدہ ہونا اور ماہواری کی بے قاعدگی کی علامات کیا ہیں؟

1. نارمل بے قاعدگی: بلوغت کے آغاز میں ماہواری بے قاعدہ ہو سکتی ہے اور یہ بہت عام بات ہے۔ یہ واقعہ ایسٹروجن نامی ایک ہارمون پر منحصر ہے، اور ابتدائی طور پر اس ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے، جس کی وجہ سے حیض کی بے قاعدگی ہوتی ہے۔
2. ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے: بلوغت کے آغاز میں ماہواری کی بے قاعدگی جسم میں ہارمون کی سطح میں تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ جب ہارمونز میں بے قاعدہ توازن ہو تو یہ ماہواری کو متاثر کر سکتا ہے۔
3. علاج کی ضرورت نہیں ہے: زیادہ تر معاملات میں، بلوغت کے آغاز میں فاسد ماہواری کو علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ جسم کو خود کو ایڈجسٹ کرنے اور اپنے ہارمونز کو متوازن کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے، اور جسم عام طور پر وقت کے ساتھ خود کو کنٹرول کرتا ہے۔
4. طبی پیروی کی سفارش کی جاتی ہے: اگرچہ بلوغت کے آغاز میں بے قاعدہ ماہواری معمول کی بات ہے، لیکن ایسے معاملات ہوسکتے ہیں جن کے لیے طبی پیروی کی ضرورت ہو۔ اگر آپ کا سائیکل شدید طور پر بے قاعدہ ہے اور طویل عرصے تک جاری رہتا ہے، تو آپ کو ہارمونل تبدیلیوں کو چیک کرنے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے کہ صحت کے دیگر مسائل تو نہیں ہیں۔
5. مانع حمل طریقے استعمال کیے جاسکتے ہیں: اگر آپ بلوغت کے آغاز میں بے قاعدہ ماہواری کا شکار ہیں اور اسے کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو آپ ہارمونز پر مشتمل مانع حمل ادویات کے استعمال پر غور کرسکتے ہیں۔ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لینے سے ہارمونز کو منظم کرنے اور سائیکل کو مزید باقاعدہ بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
6. صحت مند غذائیت اور مناسب طرز زندگی: آپ کے ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کے لیے، آپ کو صحت مند غذا کی پیروی کرنا چاہیے اور مناسب طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہیے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پھل اور سبزیوں پر مشتمل متوازن غذا کھائیں، اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوں۔

وہ عمر کیا ہے جس میں ماہواری باقاعدہ ہوتی ہے؟

عام طور پر، زیادہ تر لڑکیاں 11 سے 15 سال کی عمر کے درمیان ماہواری شروع کرتی ہیں۔ تاہم، ہمیں یہ سمجھنا چاہیے کہ یہ عمریں صرف عمومی اندازے ہیں اور اس لیے، جینیات، ماحولیات اور انفرادی صحت سمیت بہت سے مختلف عوامل پر منحصر ہو کر ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتے ہیں۔

زیادہ تر لڑکیاں 11 سے 15 سال کی عمر کے درمیان ماہواری کا باقاعدہ آغاز کرتی ہیں، لیکن مختلف عوامل کی وجہ سے عمریں مختلف ہو سکتی ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ ان لڑکیوں کو ان قدرتی تبدیلیوں کو سمجھنے اور ان کے مطابق ڈھالنے میں مدد کے لیے رہنمائی اور مدد دستیاب ہو۔

غیر شادی شدہ لڑکیوں کا ماہواری بے قاعدہ کیوں ہوتا ہے؟

1. ہارمونل مانع حمل: ہارمونل مانع حمل ادویات جیسے پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں کا استعمال ماہواری کو کنٹرول کرنے کا ایک عام طریقہ ہے۔ یہ تضادات عورت کے ہارمونل نظام کو متاثر کر سکتے ہیں اور سائیکل کو بے ترتیب بنا سکتے ہیں۔
2. ہارمون کا عدم توازن: کچھ لڑکیوں میں ہارمون کی پیداوار میں عدم توازن ہو سکتا ہے، اور یہ ماہواری کے نظام کو متاثر کرتا ہے اور بے قاعدگی کا باعث بن سکتا ہے۔
3. ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ: ٹیسٹوسٹیرون (مردانہ ہارمون) کی سطح میں اضافہ بعض صورتوں میں ہوتا ہے، اور یہ بھی بے قاعدہ ماہواری کا باعث بن سکتا ہے۔
4. ادویات: بعض سوزش اور دیگر ادویات آپ کے ماہواری کے نظام کو متاثر کر سکتی ہیں اور اسے بے قاعدہ بنا سکتی ہیں۔
5. سخت ورزش کرنا: سخت اور سخت ورزش ماہواری کو بہت زیادہ متاثر کر سکتی ہے اور اسے بے قاعدہ کر دیتی ہے۔
6. موڈ میں تبدیلی: کچھ لڑکیاں ماہواری سے پہلے اور اس کے دوران موڈ میں تبدیلی اور تناؤ کا شکار ہوتی ہیں اور اس سے ماہواری کی باقاعدگی متاثر ہوتی ہے۔
7. ڈپریشن: ڈپریشن اور تناؤ کی زیادہ مقدار بے قاعدہ ماہواری کا باعث بن سکتی ہے۔
8. سر درد: کچھ لڑکیاں ماہواری سے پہلے اور دوران سر درد اور درد کا شکار ہوتی ہیں اور اس سے ماہواری کی باقاعدگی متاثر ہوتی ہے۔

بے قاعدہ ماہواری کی علامات کیا ہیں؟

1. ماہواری کا بے قاعدہ خون بہنا: یہ ماہواری کے بے قاعدہ ہونے کی علامت ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے ماہواری ہر مہینے ایک ہی وقت میں نہیں آتی ہے، اور وہ فاسد طور پر ایک دوسرے سے دور یا قریب ہو سکتے ہیں۔
2. خون کا بڑھنا: بہت سی خواتین ماہواری کی بے قاعدگی کے دوران ضرورت سے زیادہ خون کی مقدار میں اضافہ دیکھ سکتی ہیں۔ آپ کو لمبے عرصے تک یا آپ کی عادت سے زیادہ بھاری خون بہنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔
3. ماہواری میں درد: ماہواری کی بے قاعدگی کے ساتھ ماہواری کے دوران مسلسل یا شدید درد بھی ہو سکتا ہے۔ آپ کو پیٹ یا شرونیی حصے میں درد محسوس ہو سکتا ہے، اور یہ درد معمول سے زیادہ شدید ہو سکتے ہیں۔
4. موڈ میں تبدیلیاں: موڈ کو متاثر کرنا فاسد ماہواری کی ایک عام علامت ہے۔ آپ کو حیض کے دوران یا اس سے پہلے کے دنوں میں مزاج میں تبدیلی اور بڑھتی ہوئی نفسیاتی تناؤ محسوس ہو سکتی ہے۔
5. نظام انہضام کی خرابی: کچھ خواتین حیض کے دوران یا اس سے پہلے نظام انہضام کی خرابی دیکھ سکتی ہیں۔ آپ کو پیٹ پھولنا، گیس، اسہال یا قبض کا سامنا ہوسکتا ہے۔
6. تھکاوٹ اور تھکن: آپ حیض کے دوران یا اس سے پہلے بہت زیادہ تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں، اور یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی اور کام پر آپ کی کارکردگی کو متاثر کر سکتا ہے۔

بے قاعدہ مدت کتنے دن ہے؟

پہلی مثال میں، ماہواری کا خون ہر 21 سے 35 دن میں ہوسکتا ہے اور 7 سے 28 دن تک رہتا ہے۔ ماہواری شروع ہونے کے بعد کے پہلے سالوں میں، دنوں کی عام تعداد XNUMX دن ہوتی ہے، لیکن یہ تعداد ایک عورت سے دوسری میں مختلف ہوتی ہے۔

اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کا ماہواری باقاعدہ ہے یا نہیں، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پچھلے سائیکل کے آخری دن سے موجودہ سائیکل کے پہلے دن تک گنتی شروع کریں، اور اس عمل کو ہر چکر کے ساتھ دہرائیں۔ ماہواری کا دورانیہ ایک عورت سے دوسری عورت میں مختلف ہو سکتا ہے، لیکن عام طور پر یہ 21 سے 35 دن کے درمیان ہوتا ہے، اور یہ 4 سے 7 دن تک رہتا ہے۔ تاہم، کچھ خواتین ہارمونل عدم توازن کا شکار ہو سکتی ہیں جو ماہواری کی باقاعدگی کو متاثر کرتی ہے۔

دوسری طرف، ماہواری کو بے قاعدہ سمجھا جاتا ہے اگر سائیکل 35 دن سے زیادہ ہو یا اس کا دورانیہ ایک چکر سے دوسرے چکر میں بدل جائے۔ ماہواری عام طور پر 25 سے 30 دن کے درمیان رہتی ہے، اور ماہواری میں تین دن اور ایک ہفتے کے درمیان لگتا ہے۔ اگر سائیکل اس سے کم یا زیادہ ہو تو اسے بے قاعدہ سمجھا جاتا ہے۔ اگر دو متواتر ادوار کے درمیان کی لمبائی 21 دن سے کم یا 35 دن سے زیادہ ہو تو آپ کا سائیکل بے قاعدہ ہو سکتا ہے۔

اگر آپ کا سائیکل بے قاعدہ ہے، تو آپ کے ماہواری کو ٹریک کرنے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے جسم کے لیے کیا معمول ہے، اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کا بیضہ کب نکل رہا ہے، اور اہم تبدیلیاں محسوس ہو سکتی ہیں، جیسے کہ دورانیہ میں کمی یا فاسد سائیکل۔ اگرچہ زیادہ تر خواتین فرض کرتی ہیں کہ ماہواری کی اوسط مدت 28 دن ہے، لیکن یہ 23 سے 35 دن کے درمیان مختلف ہو سکتی ہے۔

کیا آپ کی ماہواری ہر مہینے ایک ہی دن آتی ہے؟

کچھ لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ ماہواری ہر مہینے ایک ہی دن آتی ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ حیض مکمل طور پر پیش گوئی کرنے والا عمل نہیں ہے۔ ماہواری کی عام مدت لگ بھگ 28 دن ہو سکتی ہے، لیکن یہ ہمیشہ درست نہیں ہوتا ہے۔

 لڑکیوں میں ماہواری کی بے قاعدگی کا کیا علاج ہے؟

1. طرز زندگی میں تبدیلی:
   • صحت مند وزن کو برقرار رکھنا: زیادہ وزن ہونے اور ماہواری کے بے قاعدہ ہونے کے درمیان تعلق ہے۔ لہذا یہ آپ کے وزن کی نگرانی اور صحت مند، متوازن غذا کی پیروی کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
   • باقاعدگی سے ورزش: ورزش ماہواری کو بہتر بنانے اور تناؤ اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔
2. جڑی بوٹیوں کا علاج اور غذائیت:
   • ادرک: ادرک اپنی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے ماہواری کے درد اور بے قاعدگی کے خلاف ایک صحت مند اور انتہائی موثر گھریلو علاج ہے۔
   • وٹامن ڈی اور بی: وٹامن ڈی اور بی کا روزانہ استعمال ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
   • انناس: خیال کیا جاتا ہے کہ انناس ماہواری کو منظم کرنے اور بے قاعدگیوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
3. تضادات:
   • پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں: ڈاکٹر عام طور پر پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں (زبانی مانع حمل) تجویز کرتے ہیں جن میں ادرک جیسے اجزاء ہوتے ہیں تاکہ ماہواری کو کنٹرول کیا جا سکے اور درد اور درد کو کم کیا جا سکے۔
4. آرام اور خود کی دیکھ بھال:
   • پیٹ پر گرم بوتل رکھنا: پیٹ پر گرم بوتل رکھنے سے درد کو دور کرنے اور آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • تکمیلی علاج: یوگا یا مراقبہ جیسے تکمیلی علاج تناؤ کو کم کرنے اور ہارمونل توازن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کیا ماہواری مہینے میں دو بار ہو سکتی ہے؟

ایک عورت کا ماہواری عام طور پر ہر 28 دن میں آتا ہے، لیکن اس کی ماہواری ایک عورت سے دوسری میں مختلف ہو سکتی ہے اور ہر 24 سے 38 دن بعد آتی ہے۔ اگر آپ کا ماہواری معمول سے کم ہے، تو آپ کو ماہواری میں دو بار آ سکتا ہے۔

1. ہارمونز میں فرق: جسم میں ہارمون کی سطح میں عدم توازن ماہواری میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے اور اسے مہینے میں دو بار آتا ہے۔ ہارمون کے انجیکشن یا کچھ دوائیں ان تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔
2. Endometriosis: Endometriosis غیر معمولی طور پر واقع ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے ماہواری کے دوران خون بہنا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ ایکٹوپیا بہت سے عوامل سے متاثر ہو سکتا ہے، جیسے کہ تناؤ یا طرز زندگی میں تبدیلی۔
3. ڈمبگرنتی سسٹ: ڈمبگرنتی سسٹ بے قاعدہ ماہواری کی وجہ ہو سکتی ہے، اور یہ مہینے میں دو بار آنے کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ عارضہ عارضی یا مستقل ہو سکتا ہے اور اسے ڈاکٹر کے ذریعہ جانچ کی ضرورت ہے۔
4. تناؤ اور تناؤ: تناؤ اور تناؤ دو عوامل ہیں جو ماہواری کے معیار کو متاثر کرتے ہیں۔ تناؤ کی مستقل حالتیں اور شدید نفسیاتی تناؤ ماہواری میں تبدیلی اور بہاؤ میں اضافے کا سبب ہو سکتا ہے۔

لڑکیوں میں بے قاعدہ ماہواری کا نقصان

1. دائمی بیماریوں کا خطرہ بڑھتا ہے:
   • بے قاعدہ اور طویل ماہواری بڑی دائمی بیماریوں جیسے رحم کے کینسر اور دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔
   • اگر آپ کے ماہواری کے چکر بے قاعدہ ہیں، تو آپ کو ان حالات سے بچنے کے لیے اضافی حفاظتی اقدامات کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جیسے کہ صحت مند غذا کھانا اور ورزش کرنا۔
2. نفسیاتی حالت پر اثر:
   • بے قاعدہ ماہواری آپ کے مزاج کو متاثر کر سکتی ہے اور پریشانی اور تناؤ کا سبب بن سکتی ہے۔
   • آپ کے جسم میں ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے آپ تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔
3. حمل کے حصول میں دشواری:
   • اگر آپ مستقبل میں حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو بے قاعدہ ماہواری کی صورت میں اسے حاصل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
   • ہارمونل عدم توازن اور بے قاعدہ ماہواری بے ساختہ اسقاط حمل یا حمل کے ساتھ دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔
4. آئرن کی کمی اور خون کی کمی:
   • جب آپ کو PCOS اور بے قاعدہ ماہواری ہو تو آپ جسم میں آئرن کی کمی کا شکار ہو سکتے ہیں، جو خون کی کمی کا باعث بنتا ہے۔
   • خون کی کمی آپ کو بہت تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس کر سکتی ہے۔
5. ہاضمے کے مسائل:
   • بے قاعدہ ماہواری والی لڑکیاں ہاضمے کے مسائل جیسے آنتوں کے درد اور متلی کا شکار ہو سکتی ہیں۔
   • ان مسائل کو کم کرنے کے لیے صحت مند اور متوازن غذا کھانے کا خیال رکھنا ضروری ہے۔