الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق يعاني بعض الرجال من ضعف الانتصاب وتأخر القذف في مرحلة ما من حياتهم. وذلك بسبب العديد من أسباب الإجهاد والتوتر في الحياة ، وقد يكون ذلك لأسباب جسدية أو مرضية أخرى ، مما يدفعه بطريقة ما إلى البحث عن علاج لضعف الانتصاب وتأخر القذف ، سواء كانت علاجات طبيعية أو طبية تساعد على التخلص منه. للمشكلة واستعادة الثقة بالنفس ، لذلك سنقدم في هذه المقالة الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف خلال دقائق.
أطعمة تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق
يستمر البحث من قبل العديد من الرجال عن أطعمة وأطعمة تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف للاستمتاع بمزيد من العلاقة الحميمة مع شركائهم ، ولذلك أوصى العديد من الأطباء بضرورة تناول مجموعة من الأطعمة الغنية بالفوائد التي تلعب دورًا رئيسيًا في تقويتها. الانتصاب وتأخير القذف ومنها:
الخضار الورقية الخضراء
- الخضار الورقية مثل السبانخ والجرجير واللفت غنية بالنترات ، وهي مادة تعمل كموسع للأوعية وتزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في القضيب وبقية الجسم.
الشوكولاتة الداكنة
- الشوكولاتة الداكنة من أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب لاحتوائها على مركبات الفلافونويد التي تساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم وتحسين الدورة الدموية.
- لذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا في حالات ضعف الانتصاب الناتج عن ضعف الدورة الدموية.
- ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله ، خشية أن يؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي ضعف الانتصاب بسبب السمنة.
السلمون
- يعتبر السلمون من أفضل الأطعمة لعلاج ضعف الانتصاب لأنه غني بفيتامين د.
- لقد ثبت أن فيتامين (د) يساعد في منع الخلل البطاني ، والذي يحدث عندما تكون الشرايين والأوعية الدموية والأعضاء غير قادرة على توزيع الدم بشكل صحيح.
المكسرات
- يحتوي الفستق على مادة الأرجينين التي تساعد في إنتاج أكسيد النيتريك والذي بدوره يساعد في تنظيم تدفق الدم إلى القضيب والأعضاء الأخرى في الجسم.
وصفة لتقوية الانتصاب وتأخير القذف
يعتبر الضعف الجنسي عند الرجال مشكلة متكررة مع تقدم العمر ، لذلك يوصى بالحفاظ على نظام غذائي صحي قبل أن يبدأ الشخص في فقدان قدرته الجنسية. من ناحية أخرى ، هناك العديد من العلاجات المنزلية والعشبية.القاعدة العشبية لتقوية الانتصاب وتأخير القذف تساعد الرجال على تحقيق قدر أكبر من الفاعلية الجنسية. ومن أهم هذه الأوصاف ما يلي:
- يمكن استخدام الثوم والبصل والجزر والبامية والزنجبيل والتمر والشمندر والبطيخ والجرجير لعلاج ضعف الانتصاب بالأعشاب وسرعة القذف وضعف الانتصاب لدى الرجال.
- تناول أطعمة صحية غنية بالزنك والمغنيسيوم لزيادة هرمون التستوستيرون في الدم مما يحسن المشاكل الجنسية وتشمل هذه الأطعمة: (المحار ، بذور اليقطين ، فول الصويا ، الزبادي ، السبانخ ، جنين القمح ، اللوز ، الحمص ، بذور السمسم ، الشوكولاتة الداكنة ، الثوم والبازلاء والفول).
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين تدفق الدم إلى أعضاء الجسم ، بما في ذلك القضيب ، وتمارين حمل الوزن تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي ، وهو عامل مهم في تقوية الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل التوتر والقلق ، مما يساعد على منع مشاكل ضعف الانتصاب.
- توقف عن التدخين وتجنب الكحول.
- تناول الأعشاب والأطعمة التي تقوي الانتصاب وتؤخر سرعة القذف مثل: الجينسنغ والزنجبيل.
أعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف
الطب البديل بالإضافة إلى الأدوية برع في القضاء على أسباب العديد من الأمراض ، وفي كثير من الحالات كان حلاً فعالاً للتخلص من الأمراض وخاصة ضعف الانتصاب ، ونتيجة لذلك نتعرف أكثر على الأعشاب لتقوية الانتصاب و وتأخير القذف ، بما في ذلك ما حدث على النحو التالي:
عشبة الجينسنغ
- يستخدم الجينسنغ في الطب الصيني والكوري كمنشط عام للصحة وطول العمر.
- يُعتقد أن هذه العشبة تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى القضيب ، وتقوية الانتصاب وتحسين الرغبة الجنسية بشكل عام ، ولهذا تعتبر من أفضل الأعشاب لتقوية القضيب.
الجنكة
- الجنكة من أفضل الأعشاب لسرعة القذف وعدم القدرة على الانتصاب لأنها تزيد من تدفق الدم إلى القضيب ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم لأنها قد تزيد من خطر النزيف.
الزنجبيل
- الزنجبيل من أفضل الأعشاب لإطالة الانتصاب لأنه يزيد من تدفق الدم إلى عضلات القضيب ويحسن التحكم في القذف.
القهوة
- وجدت دراسة أن الرجال الذين يشربون ما بين 170 و 375 ملغ من الكافيين (حوالي 2 إلى 3 أكواب) يوميًا لديهم معدلات أقل من ضعف الانتصاب لأن الكافيين يساعد على استرخاء العضلات الملساء للقضيب ، وبالتالي يمهد الطريق للأوعية الدموية مع ملء القضيب بالدم.
في نهاية هذا المقال ، للحديث عن الأطعمة التي تساعد على تقوية الانتصاب وتأخير القذف في دقائق ، وهو ما يبحث عنه الكثير من الرجال ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضعف الانتصاب وسرعة القذف ، فإننا بدورنا قدمنا أهمها الأطعمة والوصفات التي تساعد على حل هذه المشكلة بسرعة واستعادة الثقة بالنفس.
