Цусны даралт багатай график
Цусны даралт бага байх нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг эмгэгүүдийн нэг юм. Цусны даралтыг ерөнхийд нь бага гэж үздэг, учир нь цусны даралтын үзүүлэлт дээд тоонд (систолын) 90 ммМУБ-аас доош, доод тоо (диастол) 60 ммМУБ-аас бага байдаг. Эдгээр тоонууд нь цусны судсаар дамжуулан цусыг шахахад шаардлагатай даралтыг илэрхийлдэг.
Цусны даралт бага, хэвийн, өндөр даралтын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл цуглуулж, наснаас хамааран цусны даралтын хүснэгтийг мэдэхийн тулд цусны даралт буурах шалтгаан, шинж тэмдэг, цусны даралт буурах хэлбэрийг мэдэхийн тулд бид дараах хүснэгтийг бэлтгэв. :цусны даралтын түвшинЦусны даралтын уншилтЦусны даралт хэвийн90/60 ммМУБЦусны даралт бага90/60 ммМУБ-аас багацусны даралт өндөр байх120/80 ммМУБ-аас их
Дээрх хүснэгтээс харахад цусны даралт багатай хүмүүст толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Тэд тэнцвэрээ хадгалахад бэрхшээлтэй байж, маш их ядарсан мэт санагдаж магадгүй. Зарим тохиолдолд цусны даралт ихсэх нь ухаан алдахад хүргэдэг.
Хэвийн даралт нь нас, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, биеийн хөдөлгөөн зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Жишээлбэл, тамирчдын цусны даралт энгийн хүмүүстэй харьцуулахад харьцангуй бага байдаг. Цусны даралтын хэвийн хэмжигдэхүүнийг мэдэх нь ялангуяа таргалалт, зүрх судасны өвчин зэрэг цусны даралт ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд байгаа үед чухал ач холбогдолтой.
Бага даралт хэр аюултай вэ?
Цусны даралт багасах нь зарим тохиолдолд аюултай байж болно, учир нь систолын даралт 90 мм/м.у.б-аас бага, диастолын даралт 60 мм/м.у.б-аас бага байх үед үүсдэг. Эмч нар цусны даралтыг хэмжихийн тулд өмсдөг ханцуй хэлбэртэй тусгай төхөөрөмж ашигладаг.
Цусны даралтыг шалгахдаа хоёр тоог тэмдэглэнэ. Жишээлбэл, таны цусны даралт 120/80 байж болох бөгөөд үүнийг бид “120-аас дээш 80” гэж хэлдэг. Систолын даралт 90-ээс бага эсвэл диастолын даралт 60 мм/м.у.б-аас бага байвал цусны даралтыг бага гэж үзнэ.
Цусны даралт багасах нь ямар ч шинж тэмдэг үүсгэдэггүй, ямар ч эмчилгээ шаарддаггүй бөгөөд энэ эмгэгтэй хүмүүст цусны даралт бага байх нь хэвийн гэж тооцогддог. Гэхдээ даралт багатай хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь цусны даралт хэвийн бус буурах нь аюултай бөгөөд заримдаа ядрах, толгой эргэх шалтгаан болдог.
Cleveland Clinic вэбсайтад нийтлэгдсэн тайланд цусны даралт хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал цусны даралт багасдаг болохыг харуулсан. Уг тайланд цусны даралт хэвийн бус уналт нь хүний эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй, гэхдээ энэ асуудалд болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэж мэдэгджээ.
Бие махбодид хэт их харшлын урвалын үр дүнд үүсдэг анафилаксийн шок гэх мэт цусны даралт багасах нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй тохиолдол байдаг. Эдгээр нөхцлүүд нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай цус, хүчилтөрөгчийг алддаг. Эдгээр өвчнөөр шаналж буй хүмүүс бие махбодийн ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчилгээ хийлгэх ёстой.
Цусны даралт нь 120/80-аас бага байвал сайн зүйл гэж тооцогддог боловч та энэ байдлыг хянаж, гарч болзошгүй хэвийн бус шинж тэмдгүүдээс сэрэмжтэй байх ёстой. Эрүүл мэндийн шинэ асуудал эсвэл хэвийн бус шинж тэмдгийг сэжиглэж байгаа тохиолдолд хүмүүс зохих оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд нарийн мэргэжлийн эмчтэй холбоо барина
Цусны даралт багасах үед юу идэх вэ?
Цусны даралт багасах үед хүн ядарч сульдах, толгой эргэх, эрч хүчээ алдаж болно. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах зарим хүнсний сонголтууд энд байна.
- Зөгийн бал: Нэг халбага зөгийн бал хэрэглэснээр цусны даралт багасах асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой. Зүгээр л нэг халбага дүүргээд аваад уувал та тэр дороо илүү сайхан мэдрэмж төрнө.
- Эрүүл нүүрс ус идээрэй: Энгийн нүүрс усыг жимс, хүнсний ногоо, улаан буудайн талх, бор будаа, овъёос, буурцагт ургамал зэрэг үр тариагаар солих. Энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
- Фолийн хүчлээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй: Фолийн хүчил нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг сайжруулж, цус багадалтаас сэргийлдэг. Фолийн хүчил нь спаржа, цэцэгт байцаа, элэг, сэвэг зарам, вандуй зэрэг буурцагт ургамалд агуулагддаг.
- Үзэм идэх: Үзэм нь байгалийн элсэн чихэр, ашигтай шимт бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, цусны даралтыг нэмэгдүүлэх сайн сонголт юм.
- Давстай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх: Давстай хоол идэх нь цусны даралтыг бууруулж болзошгүй тул аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Эсвэл нэг хэсэг даршилсан ногоо, давсалсан загас, эсвэл зуслангийн бяслаг идэж үзээрэй.
Хэрэв та байнга цусны даралт багасах эсвэл удаан хугацаагаар, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл илүү сайн оношлох, эмчлэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Цусны даралт ихсэх, бага зэрэг аль нь илүү аюултай вэ?
Цусны даралт багасах нь цусны даралт ихсэхээс дутахааргүй аюултай гэж зарим хүмүүс үздэг ч бодит байдал дээр цусны даралт багатай хүмүүсийг азтай гэж үздэг. Доктор Зайнаб Хассан Хаммам хэлэхдээ, бага даралт нь биеийн эд эсэд ямар ч гэмтэл учруулахгүй бөгөөд урт хугацаанд ноцтой сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Үүний эсрэгээр цусны даралт ихсэх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг.
Олон эмч нарын үзэж байгаагаар бага даралтыг сайтар хянаж, эрүүл мэндийн байдлыг тогтвортой байлгах, аливаа хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эмчтэй тогтмол зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг. Үүнтэй холбогдуулан Каср Эль Айнигийн Хүнд тусламжийн анагаах ухааны профессор, доктор Хоссам Мовафи хэлэхдээ, цусны даралт ихсэх нь цусны даралт багасахаас хамаагүй аюултай, учир нь энэ нь биеийн судаснуудад нөлөөлж, эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Цусны даралт ихсэх нь систолын цусны даралт 180 мм/м.у.-аас дээш болж цусны даралт ихсэх хүнд хэлбэрийн эмгэгийг үүсгэдэг бол бага даралт нь гэнэт, огцом үүссэн тохиолдолд аюултай гэж үздэг.
Ер нь цусны даралт ихсэх, багасах өвчтэй хүмүүс эмчийн зөвлөгөөг дагаж, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, стрессээс хол байх, тамхинаас гарах, тэнцвэртэй хооллолт зэрэг эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй.
Цусны даралт бага байх нь цус харвалт үүсгэдэг үү?
Дотор, нефрологийн зөвлөх, доктор Тарек Эль-Башлави цусны даралт бага байх нь цусны эргэлтийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, заримдаа тромбоцит хуримтлагдахад хүргэдэг болохыг баталжээ. Цусны даралт мэдэгдэхүйц буурах үед тархи нь эдгээр өөрчлөлтөд хамгийн түрүүнд өртдөг эрхтэн юм.
Доктор Анвар Салем Аль-Ававда энэ асуултад “Хэрэв цусны даралт хэвийн хэмжээнээс 3 градусаар буурсан бол энэ нь заримдаа цус харвалт үүсгэдэг” гэж хариулав. Цусны даралт огцом нэмэгдэх нь цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэгт хүргэж болзошгүй тул аюултай гэж үзжээ.
Цусны даралт багатай хүн агаарын температур, чийгшлийн хэлбэлзлийг мэдэрч, сэтгэл санааны гэнэтийн өөрчлөлтийг мэдэрч болно.
Цусны даралт багасах нь биеийн эрхтнүүдэд хор хөнөөл учруулах шинж тэмдэг илэрдэггүй бол сайн зүйл байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс цусны даралтын зөвшөөрөгдөх аюулгүй хязгаарыг тогтоох, эсвэл тогтмол шингэн уух гэх мэт зохих эмчилгээг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Систолын цусны даралтыг 80 мм м.у.б-аас дээш байхад нь шалгах нь цусны даралтыг бууруулах үр дүнтэй арга болох нь тогтоогдсон.
Эцэст нь хэлэхэд, цусны бүлэгнэл нь цусны даралт ихсэхээс үүдэлтэй ноцтой өвчин юм. Тархины цус харвалт үүсэх үед энэ нь тархины цусны урсгалыг саатуулдаг. Хүн сууж эсвэл хэвтэж байгаа байрлалаас босох үед хүндийн хүчний нөлөөгөөр хөл, хэвлийд цус хуримтлагддаг. Үүний үр дүнд зүрхэнд цусны урсгал багассанаас цусны даралт буурдаг.
Тиймээс цусны даралт багатай хүмүүс цусны даралт ихсэх эрсдэлийг мэдэж, эрүүл мэндээ хадгалах, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авах хэрэгтэй.
Ямар өвчин цусны даралт багасдаг вэ?
Бие дэх цусны даралт тэнцвэргүй байх үед цусны даралт буурах нь толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг таагүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Цусны даралт буурахад хүргэж болзошгүй өвчлөлүүдийн дунд тэдгээрийн олон тоо байдаг.
Хоол идсэний дараа цусны даралт багасах асуудал нь цусны даралтыг бууруулдаг хамгийн чухал өвчний нэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл явцад туслахын тулд цусны урсгал нь хоол боловсруулах систем рүү чиглэж, цусны даралт багасах, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Бөөлжих, гүйлгэх, их хэмжээний шээх зэргээр шингэн алдагдсаны улмаас бие дэх цусны хэмжээ багасдаг тул шингэн алдалт, шингэний дутагдал нь цусны даралт буурахад хүргэдэг. Энэ нь эргээд цусны даралтыг бууруулж, холбогдох шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Нөгөөтэйгүүр, байнгын болон бага зэргийн шингэн алдалт нь ортостатик гипотензи үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүн гэнэт хөдөлж эсвэл орондоо удаан хугацаагаар хэвтэхэд тохиолддог. Энэ төрлийн цусны даралт буурах шинж тэмдэг нь сул дорой байдал, толгой эргэх, ядрах хэлбэрээр илэрдэг.
Зүрхний өвчинтэй холбоотой өвчний хувьд брадикарди, хавхлагын асуудал нь цусны даралт буурахад хүргэдэг шалтгаануудын нэг байж болно. Хэрэв зүрхний цохилт хэвийн бус бага байвал энэ нь биеийн цусны урсгалд нөлөөлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Цусны даралт буурахад хүргэдэг олон өвчин байдаг ч эмч нар шинж тэмдгийг шалгаж, зохих шинжилгээг хийснээр энэ эмгэгийг оношлох боломжтой. Тиймээс өвчтөний нөхцөл байдал, цусны даралт буурах шалтгаанд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг тогтооно.
Эцсийн эцэст, энэхүү тайлан нь цусны даралт багасах өвчнийг тодорхойлох зорилготой бөгөөд ингэснээр эдгээр өвчтэй хүмүүс эмчтэйгээ байнга холбоотой байж, тэдний нөхцөл байдлыг хянаж, зохих эмчилгээ хийлгэж байх ёстой.
Цусны даралт буурах нь зүрхтэй холбоотой юу?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар цусны даралт багасах нь зүрхтэй холбоотой байж болох юм. Олон хүмүүсийн хувьд цусны даралт огцом буурч магадгүй бөгөөд энэ нь зүрх, дотоод шүүрэл, мэдрэлийн асуудал зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байж болно.
Цусны даралт бага гэдэг нэр томъёо нь цусны даралт хангалттай буурч, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Цусны даралт мэдэгдэхүйц буурах нь бие махбодь хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулахад хангалттай хүчилтөрөгчгүй болж, зүрхний булчин суларч, тархины гэмтэл үүсдэг.
Мөн зүрхний цохилт түргэсэх, цусны даралт буурах хоёрын хооронд холбоо тогтоогдсон байна. Зүрхний цахилгааны тэнцвэргүй байдал нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд үүний шалтгаан нь зүрх, тархины хоорондын холбоо муутай холбоотой байдаг.
Мөн ортостатик гипотензитэй хүмүүст тохиолддог ховор эмгэг байдаг. Цусны даралт бага ба зүрхний өвчний хоорондын хамаарлын талаар тодорхой хандлага байхгүй байна. Даралт бага байгаа нь зүрх тогтмол цус шахахгүй байгаагийн шинж бөгөөд ямар нэгэн шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд хэвийн байж болно гэдгийг зүрх судасны эмч Ахмед Магди эмч баталж байна.
Брадикарди (зүрхний цохилт хэвийн бус бага), зүрхний хавхлагын асуудал, зүрхний шигдээс зэрэг зүрхний зарим эмгэгүүд цусны даралт буурахад хүргэдэг. Цусны даралт буурах нь таны зүрх, тархи болон бусад чухал эрхтэнүүд цусны урсгалыг хангалттай авч чадахгүй байгааг илтгэнэ. Тиймээс бие нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй болдог.
Хэрэв та цусны даралт огцом буурч, толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй ярилцах нь чухал юм. Зүрхний эрүүл мэндээ үнэлж, зүрхний эрүүл мэндийг хадгалах, холбогдох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Нойр дутуу байх нь цусны даралт буурах шалтгаан болдог уу?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар нойр дутуу байгаа нь цусны даралт буурахтай холбоотой байж болох юм. Цусны даралт ихсэх нь дэлхий даяар нийтлэг эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудал бөгөөд нойр дутуу байх нь энэ эрсдэлд нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйл байж болох юм.
Эрч хүчээ сэргээх, сэргээхийн тулд бие махбодид хангалттай унтах шаардлагатай байдаг бөгөөд хэрэв хүн хангалттай унтаагүй бол энэ нь цусны даралт зэрэг эрүүл мэндэд нь нөлөөлдөг.
Нойр дутуу, цусны даралт багасах хоорондын холбоо
Судалгаанаас үзэхэд нойр дутуу, цусны даралт багатай холбоотой байдаг тул бага унтах нь цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Бие махбодид шаардлагатай хангалттай амралт байхгүй бол энэ нь зүрх судасны системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Сүүлийн үеийн судалгаа
Ойролцоогоор хагас цагаар ч гэсэн унтах нь хүний цусны даралтыг ихэсгэдэг болохыг харуулсан саяхан нэгэн судалгаа гарсан байна. Судалгаанаас үзэхэд удаан унтах эсвэл хэдэн цагаар унтаагүй байх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Нойр дутах нь цусны даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Унтах цагийн хомсдол үүсэх үед хүний биед сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэхтэй холбоотой дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Нойр дутуу байх нь судасны системд нөлөөлж, цусны даралтыг хянах үүрэгтэй хөлөг онгоцны эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах зөвлөмжүүдХангалттай унт: Насанд хүрэгчид өдөрт 7-9 цаг унтдаг байх ёстой.– Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах: Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж, стресс, илүүдэл стрессээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.– Тэнцвэртэй хоол ид: Хүн зүрх судасны эрүүл мэндээ хадгалахын тулд эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэх ёстой.
Сэтгэлийн хямрал, толгой эргэх өвчнийг ямар эмчилгээ хийдэг вэ?
Шинэ судалгаагаар толгой эргэх, цусны даралт буурах зэрэгт нэмэлт зардал, эм хэрэглэх шаардлагагүй үр дүнтэй эмчилгээ байгааг харуулжээ. Энэ асуудлыг эмчлэхийн тулд ихэвчлэн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд оношлох шаардлагатай байдаг бөгөөд дараа нь эмч зарим эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг зааж өгч болно.
Хүн удаан хугацаагаар хоол идээгүй тохиолдолд цусан дахь сахарын хэмжээ багассанаас болж толгой эргэх, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Тиймээс, хэрэв хүн мацаг барьсны дараа толгой нь эргэж эхэлбэл энгийн булчингийн дасгал хийх нь энэ асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга байж болох юм.
Цусны даралт багасах хамгийн хурдан эмчилгээ нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг шаарддаг ч эм хэрэглэхгүйгээр цусны нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжтой. Цусны даралтыг бууруулахын тулд дараах эрүүл зуршлуудыг дагаж мөрддөг.
- Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа давс, натри ихтэй хоол хүнс идээрэй.
- Тэнцвэртэй, тогтмол хооллож, эрүүл хоол хүнсийг цаг тухайд нь идээрэй.
- Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
- Хангалттай унтаж амрах.
- Удаан хугацаагаар зогсохоос зайлсхийж, сууж байхдаа хөлөө тогтмол хөдөлгө.
- Согтууруулах ундаа, тамхи татахаас зайлсхий.
- Тайвширч, бясалгал, гүнзгий амьсгалын техникээр хичээллээрэй.
Цаашилбал, зарим эмийг зогсож байх үед цусны даралтыг бууруулахад ашиглаж болно. Жишээлбэл, флудрокортизон эмийг эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглаж болно.
Сул дорой байдал, толгой эргэх зэрэг асуудалтай тулгардаг хүмүүс ямар нэгэн арга хэмжээ авахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Зөвхөн нарийн мэргэжлийн эмч л асуудлыг зөв тодорхойлж, тухайн тохиолдол бүрт тохирсон эмчилгээг зааж өгч чадна.
В12 витамины дутагдал нь цусны даралтыг бууруулдаг уу?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар В12 витамин болон фолийн хүчлийн дутагдал нь цусны даралтанд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. В12 витамин болон фолийн хүчлийн дутагдал нь цус багадалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд цусны даралт буурахад хүргэдэг.
В12 витамин бага зэрэг дутагдалтай хүмүүс ядарч сульдаж, эрч хүчээ алдаж болно. Хоол тэжээлийн дутагдал, шингээлт алдагдсанаас болж В12 витамины дутагдалтай тохиолдолд В12 витамины органик шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд дотрын эмч дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна.
Судалгаанаас үзэхэд В9 витамин нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн зүрх, судсыг өтгөрөлтөөс хамгаалахад тусалдаг витаминуудын нэг юм. Нэмж дурдахад В12 витамины дутагдал нь В12 витаминыг сайн хэрэглэсэн ч мэдрэлийн гэмтэлд хүргэдэг.
В12 витамины дутагдал буюу кобаламины дутагдал нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал юм. В12 витамины дутагдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал боловч ходоодыг мэс заслын аргаар зайлуулах эсвэл цусны урсгалын халдвар зэрэг бусад шалтгаанууд нь В12 витамины шингээлт буурахад хүргэдэг.
В12 витамины дутагдал нь бие махбодь, мэдрэлийн болон сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүд нь аажмаар хөгжиж, цаг хугацааны явцад улам дорддог. В12 витамины дутагдлын нийтлэг шинж тэмдэг нь толгой эргэх, ой санамж муудах, ядрах, жихүүдэс хүрэх зэрэг орно.
Үүнээс гадна цусны даралт буурах өөр нэг шалтгаан нь цусны эргэлтийн тогтолцооны үр ашигт нөлөөлдөг цусны урсгалын халдвар байж болно.
Эрүүл мэндийг хангахын тулд хоол тэжээлийн тэнцвэртэй түвшинг хангах, шаардлагатай витаминыг хэрэглэх шаардлагатай. В12 витамины дутагдлыг сэжиглэж буй хүмүүс эмчид үзүүлж, өвчнийг оношилж, зохих эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
