足裏合わせて前屈ができない人が骨盤を立てるのが苦手！股関節が柔らかくなる効率の良いストレッチ方法

足裏を合わせるヨガでは合蹠のポーズ。 このポーズで体を前に倒すことができない人は骨盤を立てることが苦手 これを克服し …