Niveli normal i sheqerit në gjak në moshën dyzet vjeçare

Studimet shkencore tregojnë se niveli normal i sheqerit në gjak ndryshon sipas grupmoshës, ku niveli normal i sheqerit në gjak për të rriturit mbi moshën dyzet vjeç është më i ulët se niveli normal për të rinjtë. Bazuar në të dhënat e mbledhura nga studimet shkencore për këtë element, del qartë se niveli normal i sheqerit në gjak në moshën dyzetvjeçare është më pak se 140 mg/dL.

Në dritën e kësaj, përqindja 95 e marrë nga një person 40-vjeçar në një test të sheqerit në gjak me agjërim konsiderohet brenda intervalit normal të pritur. Jo vetëm kaq, por ka edhe dallime të tjera në nivelin normal të sheqerit të njerëzve nëse hanë ose agjërojnë për një periudhë kohore.

Për shembull, niveli normal i sheqerit në gjak për të rriturit në moshën 90-vjeçare varion nga 110 në 68 mg/dL dy orë pas ngrënies së një vakti, ndërsa është në intervalin nga 108 deri në 8 mg/dL para ngrënies. Nëse një person agjëron për 68 orë, niveli normal i sheqerit në gjak është nga 108 deri në XNUMX mg/dL.

Përveç kësaj, nivelet normale të sheqerit në gjak janë një mënyrë e rëndësishme për të ndihmuar diabetikët të monitorojnë nivelet e sheqerit në gjak. Sepse diabeti konsiderohet një sëmundje e rëndësishme kronike që shoqërohet me kontroll të dëmtuar të nivelit të sheqerit në gjak.

Së fundi, kur flasim për nivelin normal të sheqerit në gjak për fëmijët nën 6 vjeç, ai duhet të jetë midis 80-200 mg/dL në ditë. Këto norma janë të ndryshueshme dhe varen nga grupmosha dhe gjendja shëndetësore e fëmijës.

Njohja e niveleve normale të niveleve të sheqerit në gjak është e rëndësishme për të ruajtur shëndetin e njeriut dhe për të siguruar që të mos ndodhin shqetësime në nivelet e sheqerit në gjak. Individët mbi moshën dyzet vjeç duhet të jenë të vetëdijshëm për nivelet normale të sheqerit në të cilat supozohet të jenë nivelet e sheqerit në gjak dhe në rast dyshimi ose nëse përqindja i kalon këto norma, duhet të konsultohen me një mjek për të kryer analizat e nevojshme dhe marrin masat e duhura.

A është normal një nivel sheqeri prej 150?

Niveli i sheqerit në gjak tek adoleshentët zakonisht varion ndërmjet 70 dhe 150 mg/dL. Për të rriturit e moshës 20 vjeç e lart, niveli normal i sheqerit në gjak dy orë pas ngrënies është midis 140 dhe 200 mg/dl. Nëse përqindja është më pak se 140, konsiderohet normale, por nëse është midis 140 dhe 200, përqindja normale e sheqerit në gjak pas ngrënies për dy orë konsiderohet 150.

Megjithatë, duhet të theksohet se niveli i glukozës në gjak ose niveli normal i sheqerit në gjak mund të ndryshojë tek njerëzit e moshuar që nuk kanë diabet. Në këtë grupmoshë, niveli normal i sheqerit në gjak për gratë mbi 60 vjeç që nuk kanë diabet konsiderohet të jetë mbi 140 vjeç.

Cilësia e testit varet nga niveli i glukozës në gjak, pasi niveli normal i sheqerit në gjak që i nënshtrohet testit të agjërimit varion midis 90 dhe 150 mg/dL. Ndërsa për personat e shëndetshëm, niveli normal i sheqerit në gjak pas agjërimit është më pak se 100 mg/dL, ndërsa për personat me diabet varion nga 80 deri në 130 mg/dL. Pas të paktën 8 orësh agjërim, niveli normal i sheqerit në gjak është më pak se 100 mg/dl.

Dihet se nivelet e sheqerit në gjak fillojnë të rriten edhe para se një person të zhvillojë diabetin e tipit 5.7. Për shembull, niveli i sheqerit në gjak prej 5.7% konsiderohet normal, ndërsa 6.4% deri në XNUMX% diagnostikohet si prediabet.

Është e rëndësishme që një person të dijë se kur duhet të marrë një mostër të testit të sheqerit në gjak. Nëse niveli i sheqerit arrin 150, mund të tregojë një problem shëndetësor që kërkon konsultimin me një mjek të përgjithshëm për të marrë kujdesin e nevojshëm.

Njerëzit duhet t’i kushtojnë vëmendje niveleve të sheqerit në gjak dhe t’i kontrollojnë ato rregullisht për t’u siguruar që ata të qëndrojnë të shëndetshëm.

Cili është niveli i sheqerit në gjak i një personi të shëndetshëm para mëngjesit?

Kontrollimi i nivelit të sheqerit në gjak para mëngjesit është i rëndësishëm për të vlerësuar shëndetin e një personi dhe sa të qëndrueshme janë nivelet e tij të sheqerit. Diapazoni normal i sheqerit në gjak para mëngjesit është midis 60 dhe 90 miligramë për decilitër.

Ky lexim normal është i rëndësishëm sepse ndihmon në përcaktimin nëse ka ndonjë problem me rregullimin e niveleve të sheqerit në trup. Nëse përqindja varion midis 60 dhe 90 miligramë për decilitër, ky konsiderohet një nivel normal dhe i shëndetshëm i sheqerit në gjak para mëngjesit.

Vlen të theksohet se nëse përqindja i kalon 90 miligramë për decilitër por gjithsesi është më pak se 100 miligramë për decilitër (5.6 mmol/L), kjo do të thotë se personi vuan nga paradiabeti. Nëse raporti është ndërmjet 140 dhe 199 miligramë për decilitër, kjo tregon se personi vuan nga diabeti.

Njohja e nivelit normal të sheqerit në gjak është e rëndësishme për njerëzit e shëndetshëm dhe ata me diabet. Këto norma varen nga grupmosha dhe faktorë të tjerë ndikues. Megjithëse nivelet normale të sheqerit në gjak ndryshojnë gjatë gjithë ditës, ato shpesh janë të ulëta para mëngjesit dhe në periudhën para ngrënies.

Njohja e nivelit normal të sheqerit në gjak mund t’i ndihmojë individët të monitorojnë shëndetin e tyre të përgjithshëm dhe të ndërmarrin veprimet e nevojshme nëse vërehen ndryshime jonormale në nivelet e sheqerit. Është e rëndësishme të vizitoni mjekët specialistë për të vlerësuar rezultatet dhe për të diagnostikuar çdo gjendje shëndetësore që lidhet me nivelin e sheqerit në gjak.

اقرأ: ماذا تعرف عن تفسير رؤية ضياع العبايه ؟

Cila është koha e duhur për të matur sheqerin?

Ministria e Shëndetësisë rekomandon matjen e nivelit të sheqerit në gjak menjëherë kur shfaqen simptoma të sheqerit të lartë në gjak, por koha optimale për matjen e tij ndryshon në varësi të gjendjes së çdo personi. Një nga kohët më të mira për të matur nivelin e sheqerit është pas agjërimit për një periudhë prej 8 deri në 10 orë, dhe vlerësohet se niveli normal i sheqerit është më pak se 100. Ka përjashtime nga ky rregull, pasi disa pacientë mund të kenë nevojë të matin niveli i sheqerit gjatë kohës së gjumit ose pas marrjes së injeksioneve ditore.

Procesi i matjes së nivelit të sheqerit në gjak kryhet në mënyra të ndryshme në varësi të pajisjes së përdorur dhe pajisjet matëse të sheqerit në gjak aktualisht në dispozicion funksionojnë në mënyra të ndryshme sipas nevojave dhe gjendjes shëndetësore të individit. Rekomandohet kryerja e testit para vakteve kryesore dhe ushqimeve të lehta, si dhe rekomandohet kryerja e tij para gjumit nëse pacienti merr disa injeksione në ditë. Megjithatë, duhet të shmangni matjen e nivelit të sheqerit menjëherë pas ngrënies, pasi nuk jep një lexim të saktë, për shkak të nivelit të lartë të sheqerit menjëherë pas ngrënies.

Burimet mjekësore rekomandojnë domosdoshmërinë e koordinimit dhe bashkëpunimit me mjekun për të përcaktuar kohën ideale për matjen e nivelit të sheqerit në gjak, sipas gjendjes dhe nevojave të veçanta të secilit individ. Koha e duhur për të matur sheqerin mund të përcaktohet para vaktit kryesor, në mëngjes pas zgjimit, para mëngjesit ose dy orë pas mëngjesit. Është e rëndësishme të monitoroni rregullisht nivelin e sheqerit dhe të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj për të ruajtur një shëndet të mirë dhe për të shmangur komplikimet e diabetit.

A e rrit stresi sheqerin në gjak tek njerëzit normalë?

Stresi ndikon në nivelet e sheqerit në gjak tek njerëzit normalë, jo vetëm tek njerëzit me diabet. Kur përballeni me një situatë ankthi-provokuese ose përjetoni stres psikologjik, trupi fillon të sekretojë hormone përgjegjëse për dhënien e përgjigjes ndaj stresit. Kjo mund të ndikojë në sekretimin e insulinës, e cila është përgjegjëse për uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Në rrethana normale, nivelet e sheqerit në gjak rriten përkohësisht dhe shpejt si pasojë e diabetit të shkaktuar nga stresi dhe tensioni psikologjik. Siç dihet, kjo rritje mund të kontrollohet lehtësisht duke ndjekur një dietë të shëndetshme dhe duke u marrë me aktivitet fizik të rregullt.

Megjithatë, njerëzit që përjetojnë nivele të larta stresi për periudha të gjata duhet të jenë të kujdesshëm. Në afat të gjatë, stresi i vazhdueshëm mund të çojë në nivele kronike të larta të sheqerit në gjak. Kjo është për shkak se stresi afatgjatë mund të ndikojë në kujdesin e përgjithshëm të një personi, duke përfshirë modelin e gjumit, dietën dhe nivelin e aktivitetit fizik, i cili nga ana tjetër ndikon në nivelin e sheqerit në gjak.

Ju mund të ndiheni të shqetësuar dhe të stresuar në jetën tuaj të përditshme, dhe kjo është normale në botën ku jetojmë. Megjithatë, jeta dhe stresi i tepërt mund të jenë një faktor kontribues në rritjen e sheqerit në gjak. Pra, duhet të përpiqeni të kuptoni efektet negative të stresit dhe t’i shmangni ato sa më shumë që të jetë e mundur.

Ndërsa stresi i përditshëm mund të mos jetë një burim kryesor i sheqerit të lartë në gjak, të kuptuarit e shenjave dhe simptomave që lidhen me të ndihmon në monitorimin më të mirë të tyre dhe përballimin e tyre kur është e nevojshme. Nëse jeni të shqetësuar për nivelin e sheqerit në gjak, rekomandohet gjithmonë të konsultoheni me një specialist për diagnozën dhe këshillat e duhura.

Ky është efekti i mundshëm i stresit në nivelet e sheqerit në gjak tek njerëzit normalë. Mbani një kontroll mbi shëndetin tuaj dhe përpiquni të jetoni një jetë pa stres sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe mos harroni të keni një trup dhe mendje të ekuilibruar për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të lumtur.

Sa kohë duhet që sheqeri në gjak të kthehet në normalitet pas ngrënies?

Hulumtimet e fundit kanë treguar se duhet një kohë e caktuar që nivelet e sheqerit në gjak të kthehen në normale pas ngrënies. Kur hani një vakt, sheqeri absorbohet në sistemin tretës dhe shndërrohet në energji për qelizat. Pasi sheqeri absorbohet dhe kthehet në qarkullimin e gjakut, niveli i sheqerit në gjak fillon të ulet gradualisht.

Sipas informacioneve të disponueshme, rritja e sheqerit në gjak zakonisht ndalet brenda një deri në dy orë pas ngrënies së një vakti. Kjo periudhë është koha që i duhet trupit për të tretur ushqimin dhe për të thithur sheqerin. Pasi të ulet niveli i sheqerit në gjak, rekomandohet të hani një vakt të lehtë për të siguruar që niveli i sheqerit të mos bjerë përsëri.

Studimet tregojnë se nëse glukoza në gjak pas vaktit është rreth 139 mg/dL, kjo është e moderuar dhe konsiderohet normale. Megjithatë, nëse raporti rritet në 140-199, sheqeri i ulët në gjak mund të jetë një gjendje serioze dhe mund të keni nevojë për ndihmën e dikujt tjetër për t’u rikuperuar.

Qëllimi është të ruhet niveli i sheqerit në gjak nën 180 mg/dL një deri në dy orë pas ngrënies së një vakti dhe kjo periudhë konsiderohet koha kur niveli i sheqerit rritet në masën maksimale pas ngrënies. Niveli i sheqerit në gjak zakonisht kthehet në normale pas një jave të organizimit të një diete të përshtatshme dhe të ekuilibruar, pasi niveli i insulinës dhe glukozës në gjak ribalancohet.

اقرأ: एक सपने में तेज़ तेल की गंध और एक सपने में तेज़ तेल खरीदने की व्याख्या

Nëse nuk jeni në gjendje të hani, mund t’ju duhet ndihmë mjekësore për të kontrolluar nivelin e sheqerit në gjak. Gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme me nivelet e sheqerit në gjak, pasi stresi i shtatzënisë mund të çojë në një rritje të rrezikut të diabetit gestacional dhe diabetit më vonë. Megjithëse nivelet e sheqerit në gjak mund të kthehen në normale pas lindjes, është e rëndësishme që gratë shtatzëna të ndjekin këshillat e mjekëve për të ruajtur shëndetin e tyre dhe shëndetin e fetusit.

Prandaj, mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak brenda kufijve normalë pas ngrënies varet nga shumë faktorë, duke përfshirë llojin dhe kohën e ushqimit të ngrënë dhe gjendjen e përgjithshme shëndetësore të individit. Rekomandohet gjithmonë të vizitoni një mjek specialist për udhëzime më specifike për menaxhimin efektiv të niveleve të sheqerit në gjak.

Cili është numri i saktë për matjen e sheqerit?

Kohët e fundit çështja e matjes së sheqerit në gjak ka ngjallur interesin e shumë personave që vuajnë nga problemet shëndetësore që lidhen me sheqerin e lartë. Të dy grupet, njerëzit e shëndetshëm dhe diabetikët, duhet të dinë numrin e saktë që duhet të jetë sheqeri në gjak.

Tek njerëzit e shëndetshëm, leximi normal i sheqerit në gjak varion midis 72 dhe 99 mg/dL. Për njerëzit me diabet, leximi i saktë përpara se të hahet është midis 80 dhe 130 mg/dL.

Vlen të përmendet se sheqeri në gjak mund të matet duke përdorur një pajisje të njohur si glukometër në anglisht. Kjo pajisje përdoret në shtëpi për të përcaktuar përqendrimin e përafërt të nivelit të sheqerit në gjak. Kjo pajisje është një mjet i rëndësishëm për diabetikët për të monitoruar nivelin e sheqerit dhe për të ruajtur qëndrueshmërinë e tij brenda kufijve të kërkuar.

Numri ideal për diabetikët është midis 80 dhe 130 mg/dL para ngrënies. Ky numër është një tregues i mirë i niveleve të qëndrueshme të sheqerit në gjak. Prandaj, pacientët këshillohen të monitorojnë rregullisht nivelin e sheqerit në gjak dhe të ndjekin udhëzimet e kujdesit shëndetësor për të ruajtur këtë numër pa u bërë i tepruar.

Vlen të theksohet se matja e nivelit të sheqerit në gjak ndikohet nga faktorë të shumtë, si ushqimi, aktiviteti fizik dhe mjekimet për diabetin. Prandaj, rekomandohet që rezultatet e matjes së nivelit të sheqerit të shënohen në një procesverbal të posaçëm, ku pacienti mund të vëzhgojë efektin e këtyre faktorëve në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak dhe të rregullojë stilin e tij të jetesës në përputhje me rrethanat.

Numri i saktë për matjen e sheqerit në gjak varet nga gjendja e personit, nëse ai është i shëndetshëm apo diabetik. Njerëzit duhet të konsultohen vazhdimisht me kujdesin shëndetësor dhe të ndjekin udhëzimet e dhëna për të ruajtur nivelin e sheqerit në gjak brenda kufijve të kërkuar dhe për të ruajtur shëndetin e tyre në mënyrën më të mirë të mundshme.

Si mund ta di nëse sheqeri im në gjak është i lartë apo i ulët pa pajisje?

Monitorimi i niveleve të sheqerit në gjak është i rëndësishëm për njerëzit me diabet. Kur niveli i sheqerit është anormalisht i lartë ose i ulët, ai përbën rrezik për shëndetin e individit. Për të kontrolluar nivelin e sheqerit, shumë njerëz mbështeten në përdorimin e një monitori të diabetit pa shpim, i cili u lejon atyre të lexojnë nivelin e sheqerit në gjak në çdo kohë. Por, çka nëse nuk keni një pajisje për ta bërë këtë?

Këtu ju paraqesim disa metoda që mund t’i përdorni për të kuptuar nëse niveli i sheqerit në gjak është i lartë apo i ulët pa pasur nevojë për glukometër:

Monitoroni simptomat: Disa simptoma mund të shfaqen kur nivelet e sheqerit në gjak janë të larta ose të ulëta. Për shembull, nëse ndjeni lodhje të tepruar, përgjumje të vazhdueshme, etje ekstreme, uri ekstreme, marramendje, dridhje, përqendrim të dobët apo edhe humbje të vetëdijes, kjo mund të jetë dëshmi e sheqerit të lartë në gjak.
Konsultohuni me një mjek: Nëse ndjeni simptoma që tregojnë sheqer të lartë ose të ulët në gjak, mund të konsultoheni me një mjek për të kryer një test të rastësishëm të sheqerit. Ky test kryhet në çdo moment të ditës kur ndjeni simptomat e përmendura më sipër dhe konsiderohet si rezultat pozitiv që tregon se keni diabet.
Kujdes ndaj stilit të jetesës: Për të ruajtur nivelin e duhur të sheqerit në gjak, rekomandohet të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Mjeku juaj mund t’ju këshillojë të ndryshoni dietën tuaj duke ngrënë ushqime të caktuara ose duke kufizuar pijet me sheqer, gjë që mund të jetë e vështirë për këdo, pavarësisht nëse ka apo jo diabet.
Monitoroni peshën tuaj: Pesha është një nga faktorët e rëndësishëm në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Nëse jeni mbipeshë, mund të ketë mundësi që niveli i sheqerit në gjak të jetë i lartë. Është e rëndësishme të kujdeseni për peshën tuaj, të ndiqni një dietë të duhur dhe të ushtroni rregullisht.
Pini shumë ujë: Pirja e sasive të mjaftueshme të ujit mund të ndihmojë në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak, pasi ndihmon në zbutjen e efektit të një rritjeje ose rënieje të papritur të nivelit të sheqerit.

Është e rëndësishme të mbani mend se këto metoda nuk janë 100% të sakta dhe ato nuk zëvendësojnë përdorimin e një monitori të saktë dhe të besueshëm të diabetit. Rekomandohet të kontaktoni mjekun tuaj dhe të ndiqni udhëzimet mjekësore për të monitoruar dhe trajtuar në mënyrë efektive nivelin e sheqerit në gjak.

Faza para diabetit?

Pre-diabeti (prediabeti) është një gjendje kur niveli i sheqerit në gjak i një personi është më i lartë se normalja, por jo niveli i sheqerit që tregon diabetin. Këtu janë pesë gjërat që duhet të dini për këtë fazë të rëndësishme:

اقرأ: The most important interpretations of seeing a camel slaughtered in a dream by Ibn Sirin

XNUMX. Simptomat:Kur një person është në fazën paradiabetike, ai mund të ndjejë disa simptoma të hershme që tregojnë se ai është afër zhvillimit të diabetit. Këto simptoma mund të përfshijnë: ndjenjën e vazhdueshme të lodhjes, etje dhe oreks të shtuar, urinim të shpeshtë, shikim të paqartë dhe dridhje të trupit.

XNUMX. Inspektimi periodik:Nëse ndjeni ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër, mund të jetë e rëndësishme për ju që të bëni kontrolle të rregullta për të konfirmuar nëse jeni paradiabetik apo jo. Rekomandohet të testoni rregullisht nivelin e sheqerit në gjak, veçanërisht nëse keni faktorë rreziku që rrisin shanset për të zhvilluar diabetin.

XNUMX. Rezultatet e treguesit:Nëse rezultatet e testit tuaj janë pozitive për para-diabetin, ato tregojnë se niveli i sheqerit në gjak mund të jetë i lartë dhe mund të grumbullohet në trupin tuaj. Rezultatet e treguesve për këtë fazë përfshijnë nivelin kumulativ të sheqerit në gjak (midis 5.7% – 6.4%), sheqerin në gjak të agjërimit (midis 100 – 125 mg/dL) dhe nivelin e sheqerit në gjak dy orë pas ngrënies (midis 140 – 199 mg/ dL).

XNUMX. Faktorët ndikues:Disa faktorë ndikojnë në mundësinë e zhvillimit të prediabetit, duke përfshirë moshën (mbi 45 vjeç), obezitetin ose mbipeshën, presionin e lartë të gjakut, një histori familjare të diabetit dhe mungesën e aktivitetit të rregullt fizik. Kërkohet t’u kushtohet vëmendje këtyre faktorëve dhe të përpiqet t’i reduktojë ato për të parandaluar para-diabetin.

XNUMX. Ndërgjegjësimi dhe parandalimi:Për të parandaluar zhvillimin e prediabetit në diabet, duhet të adoptohet një mënyrë jetese e shëndetshme dhe e ekuilibruar. Kjo përfshin ngrënien e ushqimit të shëndetshëm që përmban lëndët ushqyese të nevojshme, ushtrimin e rregullt, mbajtjen e një peshe të shëndetshme, qëndrimin larg pirjes së duhanit dhe menaxhimin e stresit dhe ankthit në mënyra të shëndetshme.

Kaloni në fazën tjetër me shëndet të mirë
Nëse vëreni ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër, ose keni faktorë rreziku që ju bëjnë të prekshëm ndaj para-diabetit, është e rëndësishme që të ndiqni këshillat parandaluese dhe të vizitoni mjekun tuaj për të siguruar dhe marrë këshillat e nevojshme mjekësore. Ju gjithashtu mund të bëni disa ndryshime në stilin tuaj të jetesës për të forcuar shëndetin tuaj dhe për të kaluar në fazën tjetër me shëndet të mirë.

Sa sheqer duhet të ketë menjëherë pas ngrënies?

Niveli i sheqerit në gjak pas ngrënies në përgjithësi duhet të jetë midis 140 dhe 200 mg/dL. Kjo do të thotë që niveli i sheqerit në gjak menjëherë pas ngrënies mund të jetë afërsisht 140 mg/dL.

Zbulimi dhe ekzaminimi i sheqerit në gjak pas ngrënies është i rëndësishëm për të ditur nëse niveli i sheqerit në gjak është rritur normalisht apo jo. Mjekët në përgjithësi rekomandojnë testimin e sheqerit në gjak një deri në dy orë pas ngrënies së një vakti, pasi shumica e ushqimit është tretur deri atëherë. Për personat që vuajnë nga diabeti, niveli i sheqerit në gjak pas ngrënies duhet të jetë më pak se 180 mg/dL.

Të dhënat tregojnë gjithashtu se niveli normal i sheqerit në gjak para ngrënies varion midis 80 dhe 130 mg/dL, dhe niveli i sheqerit dy orë pas ngrënies së një vakti duhet të jetë më pak se 180 mg/dL. Nëse nuk hani ose agjëroni për të paktën 8 orë, niveli duhet të jetë më pak se 100 mg/dL.

Nivelet e sheqerit në gjak pas ngrënies ka të ngjarë të ndryshojnë nga personi në person, por diapazoni i zakonshëm për nivelet e sheqerit në gjak pas ngrënies është midis 140 dhe 200 mg/dL. Sidoqoftë, duhet të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar nivelin normal të sheqerit në gjak për çdo individ

Cila është shkalla e shërimit për paradiabetin?

Studiuesit kanë zbuluar se paradiabeti mund të kurohet. Disa mund të pyesin se çfarë është paradiabeti? Është një gjendje në të cilën niveli i sheqerit në gjak rritet në një nivel më të lartë se normalja, por jo në nivelin e sheqerit që shihet tek njerëzit me diabet.

Studimi tregoi se rastet që u shëruan nga para-diabeti reduktuan gjasat e tyre për të zhvilluar diabetin me 56% gjatë një periudhe prej pesë vjetësh. Kjo bëhet pasi keni ndjekur disa hapa jetik për të ndryshuar stilin e jetës tuaj.

Ka disa hapa që mund të ndiqen për të shmangur zhvillimin e para-diabetit në diabet, të cilët janë si më poshtë:

Ndryshimi i stilit të jetesës: Personat me paradiabet duhet të ndryshojnë mënyrën e jetesës në përgjithësi, veçanërisht në lidhje me ushqimin e duhur dhe aktivitetin e rregullt fizik.
Ruajtja e një peshe të shëndetshme: Rekomandohet mbajtja e një peshe të shëndetshme dhe të përshtatshme, pasi obeziteti konsiderohet një nga faktorët më të rëndësishëm që rrisin rrezikun e diabetit.
Monitorimi i nivelit të sheqerit në gjak: Pacientët duhet të matin rregullisht nivelin e sheqerit në gjak dhe të verifikojnë që ai të mos rritet mbi nivelin e zakonshëm.
Shkuarja për ekzaminime periodike: Është e rëndësishme që personat me paradiabet t’i nënshtrohen ekzaminimeve periodike për të siguruar stabilitetin e gjendjes së tyre shëndetësore.

Edhe pse para diabetit mund të duhen rreth tre vjet për t’u trajtuar dhe rikuperuar, është e rëndësishme ta zbuloni atë herët dhe të merrni masat e nevojshme për të parandaluar zhvillimin e tij në diabet të vërtetë.

Para-diabeti është i shërueshëm dhe njerëzit me këtë fazë mund të arrijnë përmirësime të ndjeshme në shëndetin e tyre pasi të ndjekin udhëzimet e duhura dhe ndryshimet e stilit të jetesës. Diagnoza dhe trajtimi i hershëm janë të rëndësishëm për të arritur rezultatet më të mira të trajtimit.

Niveli normal i sheqerit në gjak në moshën dyzet vjeçare