مع دخول موسم الرياح الموسمية، يزداد انتشار السعال نتيجة التغيرات في الطقس وزيادة الرطوبة، مما يعزز من فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، لحسن الحظ، يمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة أن توفر الراحة وتخفف من أعراض السعال، إليكِ سبعة من أفضل هذه العلاجات، وفقًا لـ healthshots.
علاجات منزلية بسيطة للقضاء على السعال
شاي الزنجبيل والقرنفل والنعناع: تحتوي هذه الأعشاب على خصائص طبية تقوي جهاز المناعة وتساعد في محاربة الالتهابات مثل السعال والبرد، يمكن تحضير شاي مهدئ باستخدام الزنجبيل الطازج، القرنفل، وأوراق النعناع.
العسل والماء الدافئ: يعرف العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة للسعال، إذ يمكن مزج ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
غرغرة بالماء والملح: الغرغرة بالماء المملح هو علاج قديم للسعال والتهاب الحلق، يعمل الملح كمضاد للبكتيريا ويساعد في تقليل التهيج وإزالة البلغم.
زيت الأوكالبتوس: يحتوي زيت الأوكالبتوس على مادة يوكاليبتول التي تساعد في تخفيف الاحتقان والبلغم، ويمكن وضع بضع قطرات من الزيت على الصدر لتخفيف الأعراض.
شاي الكركم: الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، فتحضير شاي الكركم بالماء الدافئ والحليب يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي.
استنشاق البخار: استنشاق البخار يساعد في ترطيب المسالك التنفسية وتقليل الاحتقان، يمكن إضافة قطرات من زيت الأوكالبتوس أو زيت شجرة الشاي إلى الماء الساخن لتحسين الفعالية.
تناول فيتامين C: يساعد فيتامين C على تعزيز جهاز المناعة، وزيادة استهلاك الفواكه مثل البرتقال، الفراولة، والليمون يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالسعال ويعزز الشفاء.
هذه العلاجات المنزلية قد تكون فعالة في تخفيف السعال خلال موسم الرياح الموسمية، لكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة.
