– يتطلب تعزيز العقلية الإيجابية لدى الأطفال نهجًا متعدد الأوجه، ولكن فيما يلي بعض الطرق الرئيسية التي يمكن للوالدين من خلالها إحداث فرق:
3 نصائح هامة لتعزيز العقلية الإيجابية لدى الأطفال
1. النمذجة والاتصال:كن قدوة إيجابية: يتعلم الأطفال من خلال الملاحظة، لذا مارس ما تتحدث عنه. أظهر التفاؤل والمرونة واللطف في كلماتك وأفعالك.استخدم لغة إيجابية: ركز على الجهد والتقدم، وامتدح “الكيفية” وليس فقط “ماذا”. بدلًا من “أنت ذكي جدًا!”، قل “لقد أتى عملك الجاد في هذا المشروع بثماره حقًا!”تحدي الحديث السلبي عن النفس: ساعد الأطفال على تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أكثر واقعية وتمكينية. اطرح أسئلة مثل “ما نوع الأشياء التي تقولها لنفسك الآن؟” واقتراح بدائل أكثر إيجابية.
2. بناء الثقة والمرونة:التركيز على نقاط القوة: ساعد الأطفال على تحديد مواهبهم واهتماماتهم الفريدة وتطويرها. توفير الفرص لهم للتفوق والاحتفال بنجاحاتهم.إعادة صياغة الأخطاء باعتبارها فرصًا للتعلم: علِّم الأطفال أن الأخطاء أمر لا مفر منه وذو قيمة للنمو. وشجعهم على التعلم من تجاربهم والمحاولة مرة أخرى.تعزيز الجهد وعقلية النمو: التأكيد على قوة الجهد والممارسة في تحقيق الأهداف. شجع عقلية “حتى الآن” بقول أشياء مثل “لا أستطيع فعل ذلك بعد، لكنني أتعلم!”
3. الرعاية والتواصل:تشجيع الامتنان: تدرب على التعبير عن الامتنان للأشياء الجيدة في الحياة، الكبيرة والصغيرة. هذا يعزز النظرة الإيجابية والتقدير.بناء علاقات قوية: تعزيز الروابط الاجتماعية الإيجابية مع العائلة والأصدقاء والمجتمع. توفر الشبكات القوية الدعم والتشجيع.الانخراط في اليقظة الذهنية والاسترخاء: قم بتعليم الأطفال تقنيات التهدئة مثل التنفس العميق والتأمل لإدارة التوتر وتنمية السلام الداخلي.تعزيز العادات الصحية: ضمان النوم الكافي، والطعام المغذي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، فكلها تساهم في الصحة العاطفية.
نصائح إضافية:
- اقرأ القصص التي تحتوي على رسائل إيجابية. شارك الكتب التي تقدم الشخصيات التي تتغلب على التحديات وتطور نظرة إيجابية.
- ممارسة الألعاب والأنشطة التي تعزز التعاون وحل المشكلات.
- خلق بيئة آمنة وداعمة حيث يشعر الأطفال بالراحة في التعبير عن مشاعرهم.
- اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر: إذا كان طفلك يعاني من السلبية أو القلق المستمر، فاستشر معالجًا أو مستشارًا.
- تذكر أن تعزيز العقلية الإيجابية هو رحلة وليس وجهة. تحلى بالصبر والثبات واحتفل بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق.
المصدر: toi
اقرأ أيضا:
فقر الدم : الأعراض الجانبية وتأثيره على الصحة الإنجابية
