وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور

وضعيات جلوس تضر الجنين بالصوريجب أن تجلس المرأة الحامل في أوضاع صحيحة معينة حفاظًا على الجنين أثناء وجوده في الرحم ، خاصة أن وضعية جلوس الأم بطريقة خاطئة يمكن أن تضر بصحة الجنين وتؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة التي تعرضها للإجهاض. أو الولادة المبكرة. وفي سياق الحديث عن وضعيات الجلوس فإن الموقع يهتم بالمرجع يسلط الضوء على أوضاع الجلوس التي تضر بالجنين بالصور ، مع توضيح مجموعة من الأوضاع الصحيحة التي من المهم أن تلتزم بها المرأة الحامل طوال شهر الحمل.

وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور

يجب على المرأة الحامل تغيير وضعية جلوسها من اليوم الأول للحمل حتى موعد الولادة وذلك لحماية الجنين والمحافظة عليه بالطريقة الصحيحة طبياً ، وتظهر أوضاع الجلوس السيئة للحامل كما يلي:

أثناء قيادة السيارة

من المهم للمرأة الحامل ، وخاصة في الأشهر القليلة الماضية ، أن تبتعد عن قيادة السيارة لأن الجلوس بطريقة معينة يضغط على الرحم بسبب حقيقة أن مقعد السائق قريب من عجلة القيادة ، الأمر الذي يمكن يؤدي إلى الكثير من الضرر لها وللجنين ، وحزام الأمان في السيارة الذي يجب على المرأة الحامل استخدامه طوال عملية القيادة ، يؤدي إلى إجهاض الجنين بسبب الضغط الشديد والمبالغ فيه ، لذلك فإن حزام الأمان مشابه للملابس الضيقة الممنوعة على المرأة الحامل في ذلك الوقت.

الإنحناء إلى الأمام

قد تجلس المرأة الحامل في وضعية القرفصاء مع انحناء طفيف إلى الأمام في الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن بعد تقدمها خلال أشهر الحمل وينمو بطنها بسبب الحجم الكبير للجنين ، يجب عليها في النهاية الامتناع عن الجلوس في هذا وضع خطير ، لأن هذه الوضعية تشكل خطرا كبيرا على صحة الأم والجنين في الأشهر الأخيرة مما يتطلب راحة تامة.

انحناء الظهر للأمام

تجلس العديد من النساء الحوامل مع ثني ظهورهن إلى الأمام بشكل أو بآخر ، ولا تدرك هؤلاء النساء الخطر الكبير الناتج عن هذه الوضعية المرغوبة لكثيرات منهن ، لأنه يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن هذا الوضع الذي يضغط على الجنين. أثناء وجوده داخل الرحم أكثر من المعتاد ومن ثم يؤلم الجنين في خطر وضرر يمكن أن يؤدي إلى آلام شديدة في أسفل بطن الأم وظهرها ، وهذا ناتج عن ضغط الجسم بالكامل على العمود الفقري.

تنزيل الساقين إلى الأسفل

الجلوس عالياً مع وضع الساقين لأسفل دون وضع كرسي تحته يؤثر على المرأة الحامل مع العديد من المضاعفات التي تتطلب التدخل الطبي ، حيث يتسبب في تدفق الدم بسرعة كبيرة إلى أجزاء مختلفة من الجسم ومن ثم يتم الاحتفاظ به في القدمين مما يؤدي إلى انتفاخها. بشكل كبير ومبالغ فيه مما يؤثر على تحركاته ويمنعه من المشي لفترة طويلة.

الجلوس دون سند الظهر

الوضعيات الصحيحة لجلوس المرأة الحامل

هناك عدد من أوضاع الجلوس الصحيحة التي يجب أن تلتزم بها المرأة الحامل طوال أشهر الحمل حفاظًا على صحتها وصحة الجنين ، وهذه الأوضاع على النحو التالي:

الجلوس مع سند الظهر

تعتبر من أوضاع الجلوس الصحيحة التي من المهم أن تحترمها المرأة الحامل. هذا الوضع البسيط تقوم به المرأة الحامل جالسة على الكرسي بشكل مستقيم وثابت ، مع ضرورة أن تلامس أردافها ظهرها وينصح بعض الأطباء بوضع وسادة مناسبة بين ظهرها وظهر المقعد حتى تحافظ على فقراته الظهرية. وصحة الجنين.

الجلوس باستقامة

هذا الوضع يجعل من الممكن إرخاء جميع عضلات الجسم وبالتالي عدم الشعور بالألم في أجزاء مختلفة من جسدها ، لذلك تجلس المرأة الحامل على حافة الكرسي مع رفع جسدها تدريجياً حتى الانحناء الذي يضر بالعمود الفقري. مع العلم أن الحامل يجب أن تحافظ على هذه الوضعية لفترة وجيزة ، ثم تغييرها إلى وضعية أخرى صحيحة حتى لا يتأثر الجنين بها بشكل سلبي.
شاهد أيضًا: طريقة الجلوس بعد عودة الأجنة

نصائح أثناء قيادة الحامل للسيارة

يجب على المرأة الحامل أن تتجنب قيادة السيارة خلال أشهر الحمل كما ذكرنا سابقاً ، أما إذا اضطرت للقيادة فعليها الالتزام بمجموعة من النصائح وهي كالآتي:

• ارفع الفخذين قليلاً فوق الركبتين أو اجمعهما معًا ليكونا في نفس المستوى.
• ضع وسادة صغيرة بين مسند الظهر ومقعد السيارة لدعم العمود الفقري.
• اترك مسافة مناسبة وكافية بين المقعد الذي تجلس عليه المرأة الحامل والمقود حتى تنثني الركبة براحة كبيرة.
• اربط حزام الأمان ولكن بشكل مريح وبدون ضغط على البطن حتى لا يجهض الجنين.
• ضع جهاز تمليس السيارة بعيدًا تمامًا عن الرأس والبطن ، مع إمكانية تقريبه من الصدر.

نصائح عند جلوس الحمل

هناك مجموعة من الخطوات أو النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها أثناء الجلوس ، وهذه النصائح كالتالي:

الجلوس لفترة بسيطة من الوقت

يجب أن تحافظ المرأة الحامل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، على نفس الوضع أثناء الجلوس لمدة ثلث ساعة فقط ، لأن الحفاظ على وضعية معينة لمدة تزيد عن 20 دقيقة ينطوي على خطر الإصابة بدوالي خطيرة. التي تظهر في الساقين بشكل مبالغ فيه. وتحتاج هذه المرأة الحامل إلى تحريك ساقيها أثناء الجلوس ، وذلك لزيادة تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة الساقين.

فرد الساقين طبيعيًا

يتسبب تشابك الساقين أثناء جلوس المرأة الحامل في معاناة منطقة الحوض من العديد من الأمراض ومشاكل الحوض الخطيرة بشكل عام.

توازن الجسم

من المهم أن تحافظ المرأة على توازن جسدها طوال أشهر الحمل ، لذلك تلتزم به عند الجلوس والوقوف أيضًا ، لذلك فهي تحرص عند الوقوف على ضبط ساقيها بحيث تتكيفان مع باقي جسدها. ، وتهتم بوضع الفخذين بشكل متساوٍ حتى لا يزعج الجسم ويسقط ، وهذا يساعد على إبقاء الجنين داخل الرحم.

الجلوس باستقامة

من الضروري أن تجلس المرأة الحامل مستقيمة من أجل القضاء على مشكلة تقوس ظهرها التي تظهر عند عدم جلوسها بشكل مستقيم مما يساعد على حمايتها من مخاطر الألم في العضلات وأجزاء الجسم المختلفة. ، ويتم هذا الوضع من خلال الجلوس على المقعد المستقيم مع عودة الكتفين.
شاهد أيضًا: كيف تشعر المرأة الحامل بحركة الجنين في الشهر الرابع

نصائح للتغلب على وضعيات الجلوس المضرة بالجنين

يجب على المرأة الحامل اتباع مجموعة من النصائح الطبية الصحيحة من أجل الجلوس بشكل صحيح والتغلب على الأضرار أو المضاعفات الناتجة عن وضعية الجلوس غير الصحيحة ، وهذه النصائح هي كما يلي:

• تحقق من ارتفاع المقعد قبل أن تجلس عليه.
• تجنبي قيادة السيارة خاصة خلال الشهر الأخير من الحمل.
• استخدام المقعد الدوار ، خاصة أنه يساعد الحامل على تغيير وضعية جلوسها دون الحاجة إلى الضغط على البطن أو الخصر.
• لا تحافظ على مركز لفترة طويلة من الزمن ، هذا الموقف يتغير على الأقل كل ثلث ساعة.
• تجنب الحركات المفاجئة أثناء الجلوس أو الوقوف.
• التجنب النهائي للوقوف لفترة طويلة من الزمن.