بعد أن أصبحت قيادة السيارات تصنف ضمن الضروريات لا الرفاهيات في العصر الحديث؛ إلا أن لا زال هناك من يعاني ولا يستطيع قيادة السيارة بعد؛ وذلك بسبب ما يسمى في علم النفس” رهاب قيادة السيارة” أو فوبيا قيادة السيارة إن صح التعبير؛ لكن ما هو هذا الرهاب؟ وما هي أسبابه؟ وماهي الطريقة المثلى للتخلص منه؟ تابعوا قراءة هذا المقال وتعرفوا على إجابة السؤال جنباً إلى جنب مع الكثير من المعلومات التي تدور حول فوبيا قيادة السيارة بشكلٍ عام.
ماهي فوبيا قيادة السيارة
هي حالة من الخوف تصيب بعض الأشخاص عند تواجدهم داخل السيارة؛ مهما كانت نسبة الأمان فيها عالية وتحديدا عند الأماكن المزدحمة ويكون هذا الخوف عند المصاب بفوبيا السيارات سواء كان سائق السيارة أو أحد ركابها وقد يتسبب ذلك بترك قيادة السيارة أو ما يسمى بالعزوف عن قيادة السيارة؛ كما قد تتطور الفوبيا عند الإنسان لدرجة كبيرة لا يمكن تصديقها حيث يصبح من المستحيل أو الصعب بالنسبة له أن يكون متواجدا داخل السيارة او أي وسيلة نقل.
أسباب فوبيا قيادة السيارة
بعد معرفة ماهي فوبيا قيادة السيارات لا بد قد آثار ذلك فضولكم لمعرفة ماهي الأسباب المؤدية له؛ تقسم هذه الأسباب بحسب إذا كان هناك شيء مشابه لهذه الحالة في العائلة أو لصفات في الشخصية أو تجربة سابقة؛ إليكم توضيح هذه الأسباب بالتفصيل:
- تشير الأبحاث إلى ان إذا كان في التاريخ المرضي للعائلة هناك من أصيب بأي نوع من الرهاب؛ كرهاب الأماكن المغلقة والطيران والرهاب الاجتماعي وغيرهم يعد واحد من عوامل فوبيا قيادة السيارة وقد يزيد أيضاً من نسبة إصابة الشخص بفوبيا السيارات
- هناك ما يسمى بالرهاب المكتسب الذي يحدث للناظرين للحوادث او من شاهدوا الحادث بالإضافة إلى هناك من يتأثر من تناقل قصص الحوادث المرورية وسردها ويتسبب ذلك لمن سمع القصص الذعر والخوف الذي قد يتطور إلى فوبيا في المستقبل
- التعرض لحداث أليم واحد من اهم اسباب فوبيا قيادة السيارة؛ وذلك كون الشخص عاش تجربة الحادث بنفسه.
أعراض الإصابة في فوبيا قيادة السيارة
تصنف فوبيا السيارات بدرجات ما بين الخفيفة والمتوسطة والشديدة؛ وتتنوع شدة اعراض فوبيا قيادة السيارات من شخص إلى آخر، لكنها بالمجمل تتمحور حول:
- الخوف المستمر من وقوع حادث
- التوتر والقلق عند القيادة وما يؤدي بدوره لضعف التركيز
- الابتعاد عن التجمعات والمناسبات التي يتطلب حضورها ركوب أو قيادة سيارة
تأثير رهاب قيادة السيارة على المصاب
تتمثل خطورة فوبيا قيادة السيارة كونها تؤثر على حياة الفرد إذ تحرمه من أبسط الأنشطة الاعتيادية وتحول دون تقدمه في حياته المهنية والعملية.
نصائح لتجاوز فوبيا قيادة السيارة
من الضروري معرفتنا بأن الأمراض التي تتسبب بها حالة نفسية ما هي مؤثرة وعلاجها ضروري ولا يمكننا إهمالها فقط لأن أعراضها ليست بالواضحة كأعراض الأمراض الجسدية وأول نصيحة للعلاج من المؤكد اولاً وأخيراً هي زيارة الطبيب المختص؛ ليتم اختيار العلاج المناسب بالإضافة هناك بعض النصائح يمكننا أن نقدمها لكم قد تساعدكم بالتخلص من فوبيا قيادة السيارات وهي:
- تجنب القيادة منفرداً
عند محاولتك القيادة بالمرات الأولى قد يشعرك ذلك بالتوتر أو القلق خلال القيادة وحدك وإن كان هذا بسبب عدم معرفتك بالطريق جيداً أو عدم ثقتك بقدرتك على القيادة، يفضل أن يكون هناك شخص ما بجانبك متمكن من القيادة وخبير بها يقدم لك التوجيهات والمساعدة.
- دورات القيادة
تساعد دورة القيادة على زيادة مهارات القيادة لديك، مما يعزز ثقتك بنفسك وبقدرتك على القيادة طالما أنك قادر على التحكم بالمركبة كيفما تشاء.
- القيادة نهاراً
من الممكن القيادة في النهار تكون واحدة من الحلول الفعالة لتخلص من فوبيا قيادة السيارة؛ تكون الطرق واضحة وبذلك تكسب مهارة في القيادة على الطرقات تعينك على القيادة بها في الليل.
- المواظبة على القيادة
التجارب السيئة واحدة من أكبر المسببات لفوبيا قيادة السيارة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح؛ حيث ينصح بهذه الحالات عدم الانقطاع عن القيادة والعودة سريعا؛ ليعينك ذلك على تجاوز هذه التجربة.
- القيادة على الطرق السريعة
من شانها هذه التجربة على كسر حاجز الخوف بينك وبين القيادة بظروف نوعا ما صعبة.
إلى هنا انتهى مقالنا حول فوبيا قيادة السيارة؛ نتمنى أن نكون قد أجبنا تساؤلاتكم حوله ونأمل للجميع السلامة من كل شرح للمزيد حول نتائج قيادة السيارة في حال وجود فوبيا وغيرها من المواضيع التي تهمكم في عالم السيارات يمكنكم زيارة مدونة السيارات من دوبيزل والاطلاع على كل ما هو جديد.
