مع فشلنا في إتباع «دايت» ثابت، وتبخر حلم التخسيس بالطرق السلمية، واضح إننا بقينا مضطرين لتدخل حد أقوى مننا، المدرب (أو الكوتش) هو الشخص الوحيد اللي يقدر يضغط عليك أكتر من الدكتور لحد ما تخس أو تظبط جسمك، وعشان كده قرار الاشتراك في «صالة جيم» مابقاش ترفيه خلاص.
«» جمعلكم في التقرير ده قائمة بأشهر وأكبر مراكز رياضية في إسكندرية، سواء للشباب أو البنات، وتمارين «آيروبكس» وأجهزة على أحدث طراز، مع جلسات التدليك والساونا والجاكوزي، وكمان كورسات للدفاع عن النفس أو جلسات مخصصة للياقة البدنية للأطفال.
Unlimited gym
عنوانه في 11 كفر صقر، كامب شيزار بطريق كورنيش البحر، بجوار كافتيريا شحتوت، ومفتوح للشباب والبنات.
واللي كتير ما يعرفهوش إن كابتن آيات السعيد كابتن مصر وأفريقيا والعرب في الملاكمة كانت بتدرب هناك.
وتليفونه: 5913737
Triple F’s CrossFit Tycoons
عنوانه في عمارة 49 أبراج سيدي جابر بشارع توت عنخ آمون، ومفتوح للشباب والبنات. وهناك المدربين بيتابعوا نظام غذائي دوري مع المتدربين لحد ما يخس الكم المطلوب.
وتليفونه: 01025049297
The Hit Fitness Center
مفتوح للشباب والبنات في نفس الوقت إنما فيه حصص خاصة للبنات، وخاصة حصص رقص الزومبا مفيدة جدا في التخسيس. وعنوانه في 1 شارع كفر عبده.
وتليفونه: 5466443
BODY GYM
عنوانه في 9 شارع مصطفى ماهر بجليم، وفيه مواعيد للشباب ومواعيد تانية للبنات ومجهز بأحدث الأجهزة.
وتليفونه: 01115510010
Healthy house GYM
في المركز ده مهتمين قوي بالصحة الغذائية جنب الرياضة والأيروبكس، وعشان كده خصصوا حصص للأطفال مش بس الشباب والبنات، وعنوانه في 30 شارع الفردوس بجانب خير زمان، سموحة
وتليفونه: 4298953
Up Hill Gym
عنوانه في 42 شارع عبد العزيز فهمي في ستانلي، وفيه جلسات خاصة للبنات غير كمان حصص للأطفال.
تليفونه: 01027024202
Evaluation
عنوانه في 20 شارع مصطفى كامل في سموحة، وبيشجع المشتركين على الالتزام بالدايت والتمرين عن طريق عمل مسابقة بينهم لمدة 3 شهور، واللي بيوصل لأفضل نتايج بياخد عضوية في الجيم ببلاش. غير إن فيه جاكوزي، وساونا، وجلسات تدليك.
للشباب: 01289508888 – 4254183 – 4254180
بنات: 01222265112 – 9579371 – 9579370
Leader Gym
عنوانه في 209 شارع عبد السلام عارف في لوران، وبيحرص على تقديم تدريب أيروبكس ساعة قبل التمرين على الأجهزة، وبرضه فيه مواعيد للشباب والبنات.
والتليفون: 5888244/ 5853371
Play Gym
عنوانه في طريق الكورنيش بلوران، جنب مطعم أبو شقرة، وبيخصص جلسسات تمرين، ورقص زومبا للبنات بخلاف مواعيد الشباب.
تليفونه: 01121807777
Blue Wave Club
عنوانه في 164 طريق كورنيش البحر في كليوباترا، ومش بيكتفي بمتابعة نظام الدايت مع التمرينات، لا كمان بيدي كورسات في الفنون القتالية، ورقصات الزومبا، وطبعا فيه ساونا، وجاكوزي، وجلسات تدليك.
وتليفونه: 5215355 -01287580780
Steel house gym
عنوانه في 18 شارع الإسكندر إبراهيم في ميامي، وفيه أيام مخصصة للبنات، وعادة ما بيعمل مسابقة في التخسيس والجائزة بتبقى اشتراك شهر بالمجان.
تليفونه: 01111241144
Pinky Gym
ده بقى مخصص للبنات بس، وعنوانه في شارع 16 نفق سيدى بشر بحرى، متفرع من شارع جمال عبد الناصر، وأعلى سوبر ماركت «الذكي»، وبيتم عمل خصم لأي عضوة تجيب 2 من صحابها.
الجيم بيقدم حصص مختلفة: أيروبكس، تمرين على الأجهزة، يوجا، زومبا، الدفاع عن النفس، وأحيانا كورس جمباز للأطفال.
وكمان فيه جلسات العلاج الطبيعي وتخسيس بدون مجهود لنحت الجسم وشد الترهلات وحرق الدهون، منها: الساونا – لف تنحيفي – انفرا ريد – الترا تنس.
تليفونه: 01142294023 – 01226382181
Fit Plus
مخصص للبنات والأطفال، وعنوانه في 696 شارع أبو قير بلوران أمام «أمريكان فرنتشر». وبيقدم حصص مختلفة: أيروبكس، تمرين على الأجهزة، يوجا، زومبا، الدفاع عن النفس، هيب هوب، ورقص شرقي.
تليفونه: 01116665101
