تجربتي مع نقص البوتاسيوم

تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، والتي لم أهتم فيها بما إذا كانت نسبته مرتفعة أم منخفضة ، علمتني أشياء كثيرة ، ولأنني لم أكن أعرف أهمية البوتاسيوم الكبيرة لصحة الجسم ، حدثت لي عدة مشاكل صحية ، لذا من خلال موقع القمة سأقدم نصيحتي بخصوص هذه التجربة ، لتشجيع الآخرين على الالتفات إلى مثل هذه المشكلة.

تجربتي مع نقص البوتاسيوم

إن جسد الإنسان من معجزات الخالق في كيانه ، وهو مخبأ الأسرار والألغاز التي نكتشفها جديدة في كل لحظة ، هذا الجسم الذي تجري فيه آلاف العمليات الحيوية التي لا يشعر الإنسان بأي منها.

وتتمثل العمليات التي تحتاج إلى دعم ودعم في بعض العناصر المهمة لاستمرار العمليات بطريقة صحية وصحية ، وفي هذا الصدد نذكر أحد أهم العناصر التي لا غنى عنها الجسم وهو البوتاسيوم.

من خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، تعرفت على قيمة هذا العنصر للجسم ، على الرغم من أن نسبته لا تتعدى ميكروجرام ، وكيف أن انخفاض هذه النسبة يسبب العديد من المشاكل غير المتوقعة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع القرفة والزنجبيل للمعدة

أعراض نقص البوتاسيوم

أهم ما أود التحدث عنه في تجربتي مع نقص البوتاسيوم هي الأعراض التي تدل على هذا النقص والتي تظهر على كثير من الناس ولا تلتفت إلى هذه المكالمة غير المباشرة من الجسم التي أحتاجها للبوتاسيوم.

وتجدر الإشارة هنا إلى أن هذه الأعراض تختلف باختلاف نسبة انخفاض البوتاسيوم في الجسم ، والتي تُعرف بفحوصات الدم والبول ، بعد الزيارة اللازمة للطبيب ، على النحو التالي:

1 أعراض نسبة بوتاسيوم أقل من 3.6

عندما تكون نسبة البوتاسيوم في الجسم أقل من 3.6 ملي مول / لتر من الدم ، وتظهر الأعراض التالية على الجسم:

• إنهاك.
• ضعف.
• إمساك.
• خفقان القلب.
• تقلصات العضلات

2ـ أعراض نسبة بوتاسيوم أقل من 2.5

تقل نسبة البوتاسيوم في الجسم عن 2.5 مليمول / لتر من الدم ، وهي نسبة قاتلة بسبب النقص الشديد الذي لا يستطيع الجسم تحمله ، وتظهر الأعراض التالية:

• شلل.
• Ileus (براز بطيء).
• انهيار الأنسجة العضلية.
• توقف التنفس.
• سرعة النبض

أسباب نقص البوتاسيوم

كجزء من عرض تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، وبعد معرفة أعراض هذا النقص ، ننظر إلى جذور المشكلة لاستئصالها ، من خلال تحديد الأسباب المتعددة لنقص البوتاسيوم ، وهي كالتالي:

1ـ الإصابة بالمتلازمات

المتلازمات هي حالة مرضية تصاحب الإنسان طوال حياته وتسبب خللًا في أجزاء أو عناصر معينة من الجسم ومن المتلازمات التي تؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم ما يلي:

• كوشينغ: ينجم عن التعرض المطول للكورتيزول الذي يسبب نقص البوتاسيوم.
• جوتلمان: وهو اضطراب يؤثر في جينات الكلى وينتج عنه اختلال في توازن الأيونات والمعادن في الجسم ، بما في ذلك البوتاسيوم.
• بارتر: وهو اضطراب يستهدف الكلى مما يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم.
• ليدل: وهو اضطراب يسبب ارتفاعًا ملحوظًا في ضغط الدم مقابل انخفاض البوتاسيوم.

2ـ الإصابة بالأمراض

من أسباب نقص البوتاسيوم في الجسم الإصابة ببعض الأمراض ومنها ما يلي:

• زيادة التعرق
• زيادة حدوث القيء.
• سوء التغذية.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• مشاكل الغدة الكظرية.
• الإسهال المزمن.
• محتوى منخفض من المغنيسيوم في الجسم.
• تسمم الباريوم.
• الحماض الكيتوني السكري.
• نقص البوتاسيوم الوراثي.

3ـ آثار جانبية عن الأدوية

من أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الجسم هو تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية منخفضة البوتاسيوم ، ومن هذه الأدوية:

• الأنسولين.
• البنسلين.
• المسهلات
• مدر للبول.
• أدوية لعلاج الانسداد الرئوي والربو.

علاج نقص البوتاسيوم

في ضوء عرض تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، تجدر الإشارة إلى أنه عند الشعور بالأعراض السابقة لا بد من الذهاب إلى الطبيب الذي يقوم بالفحص وإجراء التحليلات اللازمة ثم تحديد العلاج المناسب لتعويض نقص البوتاسيوم ، بعد التأكد من صحة القلب.

أهمية البوتاسيوم للجسم

كثير من الناس لا يعرفون أهمية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في جميع الأوقات ، وضمن ذلك نشرح أهمية البوتاسيوم ، وكيف له دور كبير في تنظيم العديد من العمليات الحيوية وتحسين أداء بعض الأعضاء ، على النحو التالي:

• إنه أحد العناصر التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض ، بما في ذلك المناعة.
• يقلل من مستوى الصوديوم في الدم ، وبالتالي يخفض مستوى ضغط الدم ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
• يقلل حصوات الكلى أو يفككها بفضل تأثير سترات البوتاسيوم في خفض مستوى الكالسيوم ، وهو العنصر الأساسي في هذه الحسابات.
• عامل مدر للبول

اقرأ أيضًا: تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للجيوب الأنفية

الأطعمة التي تؤدي لزيادة البوتاسيوم

لا بد من ذكر الجانب التغذوي أثناء الحديث عن تجربتي مع نقص البوتاسيوم ، وهو أيضًا أحد العوامل العلاجية والوقائية ، لأن الاهتمام بالطعام الذي نتناوله ، والتعرف على الأنواع التي تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم ، ويساعد كثيرًا في تقليل حدوث النقص في أي منها ، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، الحليب والبقوليات والفواكه البحرية بالإضافة إلى:

المغذيات المهمة للجسم ، مثل البوتاسيوم ، لا يمكن إهمالها أو غض الطرف عنها طوال الوقت ، لأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بمفرده ويجب الحصول عليها من خلال الطعام.