تجربتي مع حبوب الكركم

تجربتي مع حبوب الكركميُصنف الكركم على أنه نوع من التوابل ويشيع استخدامه في الأطعمة. يمتاز بطعمه الحار ويضاف للطعام. غالبًا ما يستخدم لإضافة النكهة أو تلوين الطعام ، بينما يستخدم جذر الكركم على نطاق واسع في صناعة الأدوية. لأنه يحتوي على مادة كيميائية صفراء. يطلق عليه الكركمين ، ويستخدم أيضًا في مستحضرات التجميل. يأتي الكركم في عدة أشكال ، بما في ذلك الحبوب والمسحوق. في هذا المقال من مجلة الليث نقدم لكم تجربتي مع حبوب الكركم.

تجربتي مع حبوب الكركم للتنحيف

قالت إحدى النساء في تجربتي مع حبوب الكركم لفقدان الوزن: “تناولت حبوب الكركم ، وهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المتمثلة في المعادن والفيتامينات ، كما أنها تساعد الجسم على تحقيق الصحة والتوازن ، بالإضافة إلى زيادة معدل حرق الدهون “. نعرض لكم أدناه وصفة لأقراص الكركم بناءً على تجربتي مع حبوب الكركم:

• ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم الذي له فوائد عديدة للجسم.
• بالإضافة إلى ملعقة قرفة.
• ثم يضاف الماء المغلي بحيث تكون الكمية كافية لكوبين.
• ثم نضع نصف ليمونة في الخليط حتى تصبح جاهزة ، ومن الأفضل تحليتها بملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• أشرب كوبًا من هذا المشروب كل يوم قبل النوم.
• يساعد جسمك على حرق الدهون بسهولة وينصح باستخدامه يومياً لمدة 7 أيام.

شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب البيوتين

فوائد حبوب الكركم

حبوب الكركم لها فوائد عديدة ، واشتهر سر الكركم لاحتوائه على مادة الكركمين المضادة للأكسدة والالتهابات. فيما يلي نقدم لك فوائد حبوب الكركم:

فوائد الكركم للبشرة

• معالجة آثار الحبوب.
• علاج حب الشباب.
• زيادة سرعة التئام الجروح.
• علاج الحساسية واحمرار الجلد.
• يستعيد إشراق البشرة الطبيعي ويحارب علامات الشيخوخة.
• علاج الصدفية.
• علاج الجرب.
• شد الوجه

فوائد الكركم للتخسيس

• ينظم الكركم مستويات السكر في الدم.
• كما ينظم مستويات الكوليسترول في الدم لمنع تجلط الدم.
• ينشط الدورة الدموية ويحسن وظائف الجسم.
• إنها مغذية ولا تسبب اختلالات غذائية مع الأطعمة التي تحتوي عليها.
• يحمي البشرة من أعراض التلف الناتج عن الأكسدة والزهم الزائد مثل حب الشباب.
• كما يستخدم الكركمين لعلاج مرضى السرطان لأنه يحمي الخلايا.

انظر أيضًا: تجربتي مع أبيليفاي

طريقة استخدام الكركم

هناك العديد من الطرق المستخدمة للحصول على فوائد الكركم للجسم ، ويمكن للناس تناول الكركم أو صنع مشروب منه ، وفيما يلي نقدم طريقة استخدام حبوب الكركم:

• أضف مسحوق الكركم إلى الأطعمة أثناء الطهي ، 1/2 ملعقة صغيرة إلى 1 ملعقة صغيرة.
• حضري قناع الكركم بالعسل أو الصبار أو الزبادي بالليمون ، وهذا القناع سيجلب فوائد الكركم للوجه.
• استخدام الكركم في صنع المشروبات الساخنة بمختلف أنواع الأعشاب والمكونات. أمثلة على مشروب الكركم:
  • شاي الكركم والزنجبيل ، والذي يحتوي على العديد من الفوائد للجسم ، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب.
  • شاي الكركم والليمون لفقدان الوزن.
  • شاي الكركم الطازج.
  • مشروب الكركم والحليب.
  • مشروب الكركم والزنجبيل والليمون.
  • الكركم والشاي الأخضر.

أضرار كبسولات الكركم

حبوب أو كبسولات الكركم ليست ضارة بالصحة ، باستثناء بعض الآثار الجانبية التي لا تظهر لدى الجميع ، حيث تظهر عند تناول جرعات عالية من الحبوب.

• غثيان.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• دوار.
• إسهال.

تجربتي مع حبوب الكركم للبشرة

من أفضل تجاربي مع الكركم تجربتي مع حبوب الكركم على بشرتي لأنني كنت أعاني من مشكلة حساسية وكانت بشرتي حساسة لذا كانت بشرتي تعاني من حساسية تجاه أي صابون أو منظف للوجه ، وتحولت إلى احمرار ، ثم حكة رهيبة أزعجتني ، وبدأت أشعر بالخشونة في خدي ، لكن بعد استخدام حبوب الكركم هذه ، بالتأكيد تخلصت من مشكلتي ، والحمد لله تحسنت بشرتي كثيرًا ، هذه الحبوب رائعة ومناسبة لـ بشرة جافة وحساسة للغاية ، لذلك وضعتها في روتيني اليومي وواصلتها لمدة شهر تقريبًا ، وكما قلت ، شعرت بنتائج رائعة.

تجربتي مع حبوب الكركم للتبييض

من تجربتي مع حبوب الكركم للتبييض ، أنصحك بتناول حبوب الكركم المفيدة للبشرة وخاصة للتبييض ، وهي تستخدم مباشرة على البشرة ، وتعتبر أكثر تركيزاً من مسحوق الكركم العادي ، وتتميز هذه الحبوب بأنها مركزة ، مما يعني أن الحبة أو الكبسولة وحدها تحتوي على 665 ملغ من الكركم ، وحبوب الكركم نباتية ، وكوشر ، وغير معدلة وراثيًا ، وغلوتين ، وقمح ، وحليب وأكثر من ذلك.

القيمة الغذائية للكركم

يعتبر الكركم من الأطعمة المصنفة في قائمة التوابل ، ويتم استخراجه من نبات الكركم ، ويستخدم بكثرة في الأطعمة الآسيوية ، ويتميز باستخدامه كملون غذائي ، وبحسب تجربتي مع الكركم الحبوب نقدم لكم القيمة الغذائية وهي:

• الكربوهيدرات.
• الفيبر.
• البروتينات.
• زيوت طيارة.
• الكالسيوم.
• حديد.
• المغنيسيوم.
• المنغنيز.
• إلى الفوسفور.
• الزنك.
• فيتامين ب 12.
• فيتامين ج.
• فيتامين هـ.
• فيتامين أ.
• فيتامين د.
• الكركمين.

شاهد أيضًا: تجربتي مع احتقان البروستاتا

أفضل نوع حبوب الكركم

هناك العديد من أنواع حبوب الكركم التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض الجلدية ، وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات ، وهنا أفضل أنواع حبوب الكركم:

 الكركم القوى القصوى جاردن اوف لايف

المكونات :

• 533mg الكركمين العضوي (مستخلص جذر الكركم العضوي الموحد إلى 95٪ كركمين.
• جذر الكركم العضوي المخمر.
• 50 مجم من مستخلص جذر الزنجبيل العضوي المخمر.
• 7 ملغ من خلاصة الفلفل الأسود العضوي و 4 ملغ من البروبيوتيك.

الشكل الصيدلاني:

أجهزة لوحية.

سمات:

• مناسب للنباتيين.
• مكمل عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية.
• بدون غلوتين.
• معتمدة من NSF و QCS و B Corporation.
• خليط من الفلفل الأسود والزنجبيل والكركم.
• غير معدلة وراثيًا.
• يحتوي على البروبيوتيك للمساعدة على الهضم.

الجرعة:

الثمن:

• 160.07 ريال سعودي لعلبة بها 120 قرص.

شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب التخسيس iHerb

وها نحن نصل إلى نهاية المقال الذي قدمنا ​​لكم فيه تجربتي مع حبوب الكركم ، وهي حبوب آمنة وفعالة على البشرة ، ولها استخدامات عديدة ، وتوجد أنواعًا عديدة ، فضلًا عن العديد من المزايا والحبوب. فوائد.

تجارب ناجحة قد تهمك