تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن والتي سأخبرك بها اليوم ، حتى تنتشر الفوائد لمن يريد إنقاص الوزن ، لأن الكثير من الناس يبحثون عن أعشاب تساعد على إنقاص الوزن ، دون اللجوء إلى وصفات الرجيم الصارم ، وهذا ما نناقشه بالتفصيل في موقع القمة.
تجربتي مع القرفة للتخسيس
بدأت تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن عندما كنت مراهقًا. كنت بدينة ، وتسببت لي هذه الحالة في العديد من المواقف المحرجة. كنت أشعر بالحزن والاكتئاب معظم الوقت. ذهبت إلى العديد من أطباء التغذية واتبعت العديد من عادات الأكل المختلفة ولكن دون جدوى.
فذهبت لمقابلة متخصص في طب الأعشاب ، ونصحني بشرب القرفة مع الزنجبيل بعد الوجبات ، لذلك اتبعت هذه النصيحة ، وبدأت أشرب هذا المشروب يوميًا بعد كل وجبة ، وفي شهر فقدت 3 كيلوغرامات من وزني.
شجعني ذلك على إنهاء ما بدأته حتى وصلت إلى الوزن الذي أريده ، وفي الواقع خلال 3 أشهر فقدت 10 كيلوغرامات.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القرنفل لفقدان الوزن
تجربتي مع القرفة قبل النوم
استمرارًا لحديثنا عن تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن ، سأشرح في هذه الفقرة تأثير شرب القرفة قبل النوم ، لأني كنت أعاني من القلق والتوتر ، وهذا الأمر أزعج نومي ، لذلك لم تجعلني أنام باستمرار ، لذلك طلبت من صديقة لي ، ونصحتني بشرب الحليب مع القرفة والكاكاو قبل النوم للتخلص من القلق والتوتر.
كيفية تناول القرفة للتخسيس
كجزء من التعرف على تجربتي مع القرفة لفقدان الوزن ، سوف أريكم كيفية صنع مشروب القرفة لفقدان الوزن ، لأنه يمكنك تناوله بأكثر من طريقة ، وهذا ما سيتم تناوله في الفقرات التالية:
1 مشروب القرفة بالزنجبيل
يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون الزائدة في جميع مناطق الجسم ، ويتم ذلك بسرعة وفعالية ، ومع الاستمرار في شرب هذا المشروب ستحقق أفضل النتائج في إنقاص الوزن في وقت قياسي ، يمكنك تحضير هذا المشروب بالطريقة التالية:
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في كوب.
- أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إليها.
- قم بغلي كوب من الماء.
- بعد الغليان ، أضيفي الماء المغلي إلى الكوب.
- قلب هذا المشروب ثم غطه واتركه لمدة خمس دقائق.
- قم بتصفية هذا المشروب ، ثم قم بتحليته بالعسل الأبيض.
2 مشروب القرفة والحليب
تعتبر هذه الطريقة من الطرق المفضلة لكثير من الناس ، لأنها تعمل على إنقاص الوزن في وقت قصير ، لأنها تحرق الدهون الزائدة في جسم الإنسان ، ويمكنك تحضيرها باتباع الخطوات التالية:
- اغلي الحليب منزوع الدسم على الموقد.
- بعد الغليان ، أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- يقلب جيدًا ويترك لمدة خمس دقائق.
- صفيها ثم ضعي ملعقة صغيرة من العسل الأبيض لتحليتها.
3 مشروب القرفة مع الكمون
أثناء حديثي عن تجربتي مع القرفة لإنقاص الوزن سأشرح في هذه الفقرة كيفية تحضير مشروب القرفة بالكمون ، لأنه من أسرع المشروبات في عملية إنقاص الوزن ، ويتم تحضيره باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب.
- أضف ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- قم بغلي كوب من الماء.
- بمجرد انتهاء الماء من الغليان ، أفرغ الماء في الكوب.
- قلب هذا المشروب ثم غطه واتركه لمدة خمس دقائق.
- قم بتصفية هذا المشروب ثم قم بتحليته.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع استهلاك البابونج يوميًا
أفضل وقت لتناول مشروب القرفة للتخسيس
كجزء من حديثي عن تجربتي في استخدام القرفة لفقدان الوزن ، يجب أن أشرح لكم أفضل طريقة لشرب هذا المشروب ، لأنه من الأفضل شرب هذا المشروب في الصباح الباكر على معدة فارغة ، وذلك لتسهيل امتصاصه ، لكن هذا لا يمنع من شرب هذا المشروب بين الوجبات ، أو بعد الأكل مباشرة.
هناك الكثير من الناس يفضلون شرب القرفة قبل الذهاب إلى الفراش لأنها تساعد على التخلص من القلق المرتبط بالأرق وبالتالي تساعد على النوم بشكل دائم.
فوائد القرفة لصحة الإنسان
في سياق الحديث عن تجربتي في تناول القرفة لفقدان الوزن ، لا بد من ذكر الفوائد الأخرى التي تفيد جسم الإنسان عند تناولها ، وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يقلل من آلام عسر الطمث.
- يحسن صحة القلب ، وبالتالي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقوي جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية.
- يساعد في علاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفطريات.
- يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين.
- يقلل من حدوث الالتهابات.
- يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
أضرار تناول القرفة بشكل مفرط
لا بد من التنويه بمضار الإفراط في تناول القرفة ، لأني لا أنكر فوائد القرفة في إنقاص الوزن ، ولكن إذا تجاوز شيء ما حده ، فإنه يأتي بنتائج عكسية ، فلا تفرط في تناول القرفة ، لأنها تعرضك للتعرض لأعراض جانبية ، وقد جاءت هذه الآثار على النحو التالي:
- يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- تظهر تقرحات الفم.
- التليف الكبدي.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
يعتبر مشروب القرفة من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص لفقدان الوزن ، حيث يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال والتخلص من الدهون المتراكمة في جسم الإنسان بطريقة محسوبة ، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناوله ، لما له من آثار جانبية ضارة.
