تتكون مرحلة تعدية الحواجز من ثلاث مراحل هي، هناك العديد من أنواع الرياضات في عالم الرياضة ، وقد أقيمت لهذه الرياضات سباقات عالمية ودورة أولمبية ، وكلها تتطلب التوافق العضلي والبدني ، بالإضافة إلى إتقان ماهر ، ومن بين هذه الألعاب ، هناك عبور للحواجز ومن خلال هذه المقالة على موقعنا ؛ سنتعلم المزيد عن مفهوم سباق عبور الحواجز ، وستتضمن المقالة أيضًا إجابة السؤال المطروح وبعض الأسئلة الأخرى.
سباق تعدية الحواجز (تخطي الحواجز)
أحد أنواع رياضات السباقات الميدانية حيث يقفز المتنافسون فوق هذه الحواجز أو الأسوار ، وتتكون معظم هذه السباقات من 10 أسوار (حواجز) ، والمسافات بين الحواجز متباعدة ومتساوية ، وتختلف مسافات سباقات القفز السريع ، بما في ذلك 100 م أو 110 م أو 400 م. يتم تضمين كل هذه السباقات في الألعاب الأولمبية وهناك خمسة ارتفاعات مختلفة للعقبات تتراوح من 42 بوصة إلى 30 بوصة.
تتكون مرحلة تعدية الحواجز من ثلاث مراحل هي
يعد الجري فوق العقبات من المهارات التي تتطلب التنسيق الكامل بين أعضاء وعضلات الجسم ، وتتكون مرحلة العقبة من ثلاث مراحل:
- الخطوة الأولى: نقطة الارتكاز الأولى ، ضع القدم الداعمة ، الخطوة الأخيرة قبل الحاجز.
- المرحلة الثانية: تحوم فوق نقطة تفتيش
- المرحلة الثالثة: المحور الثاني ، وهو نهاية عبور الحاجز.
شاهد أيضًا: 10 أفكار لألعاب جماعية ومسابقات للأطفال
تبدأ مرحلة الارتكاز الأول عند تعدية الحواجز عند وضع قدم الارتكاز في نهاية اخر خطوة قبل الحاجز
الخطوة الأولى في أداء مهارة عبور الحاجز هي خطوة الدعم الأولى ، وتبدأ هذه الخطوة بتثبيت قدم الدعامة الأولى أمام الحاجز ، مع تحريك الساق الأخرى للأعلى بمرفقه عند مفصل الركبة والمرحلة من الدعم الأول ينتهي عند وضع قدم الدعم على الأرض ، ومما سبق نستنتج أن:
- التعبير صحيح.
ومع ذلك؛ تنتهي هذه المقالة ، حيث تم الرد عليها تتكون مرحلة تعدية الحواجز من ثلاث مراحل هي، كما قمنا بإلقاء بعض الضوء على مفهوم رياضة الحواجز.
