فيتامين (د) هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان، حيث أنه يحافظ على صحة العظام والأسنان. يحمي الجسم أيضًا من مجموعة من الأمراض مثل السكر. يمكن لأي شخص أن يزيد من جرعة فيتامين د عن طريق تناوله من بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية.
يوجد العديد من المكملات وأدوية فيتامين (د) ومن أشهرها، اوسوفورتين Ossofortin وهو ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال.
ما هو فيتامين د؟
فيتامين (د) ويطلق عليه أيضًا “كالسيفيرول” هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، ويضاف إلى بعض الأطعمة الأخرى، ويتوفر كمكمل غذائي. كما يتم إنتاجه داخليًا عندما تضرب أشعة الشمس الفوق بنفسجية (UV) الجلد، وتؤدي إلى تخليق فيتامين (د). فيتامين (د) الذي يتم الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس والأطعمة والمكملات الغذائية خامل بيولوجيا، ويجب أن يخضع لعمليات التنشيط داخل الجسم.
أهمية فيتامين د
- فيتامين د مهم لامتصاص الكالسيوم وصحة العظام.
- تتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين د في زيادة كفاءة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء الدقيقة.
- يعزز فيتامين د أيضاً امتصاص الفوسفور من الأمعاء الدقيقة البعيدة.
- يعد امتصاص الكالسيوم والفوسفور الكافي من الأمعاء أمرًا مهمًا للبناء الصحيح للعظام.
مصادر فيتامين د
الحصول على كمية كافية من ضوء الشمس هو أفضل طريقة لتساعد جسمك على إنتاج ما يكفي من فيتامين د.
تشمل الأطعمة الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ما يلي:
- الأسماك مثل السلمون والماكريل والتونة.
- صفار البيض.
- الجُبْن.
- كبد البقر.
- الفطر.
- الحليب المدعم.
- الحبوب والعصائر المدعمة.
أعراض نقص فيتامين د
قد تشمل أعراض نقص فيتامين د ما يلي:
- المرض المتكرر.
- الإعياء.
- آلام العظام والظهر.
- تغير في المزاج.
- ضعف التئام الجروح.
- تساقط الشعر.
- ألم في العضلات.
إذا استمر نقص فيتامين د لفترات طويلة، فقد يؤدي إلى مضاعفات، مثل:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أمراض المناعة الذاتية.
- أمراض عصبية.
- بعض أنواع السرطان، وخاصة سرطان الثدي، والبروستاتا والقولون.
كم تحتاج يوميًا من فيتامين د؟
- يحتاج الأطفال حتى عمر عام واحد إلى 8.5 إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يومياً.
- يحتاج الأطفال من سن عام واحد والبالغين إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يومياً، وهذا يشمل النساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص المعرضون لخطر نقص فيتامين د.
أسباب نقص فيتامين د
يمكن أن تصاب بنقص في فيتامين د لأسباب مختلفة:
- لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د في نظامك الغذائي.
- عدم امتصاص كمية كافية من فيتامين د من الطعام (مشكلة سوء امتصاص).
- لا تتعرض لأشعة الشمس بشكل كافي.
- مشاكل في الكبد و الكلى، تعطل قدرتهم على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط في الجسم.
- تتناول أدوية تتعارض مع قدرة جسمك على تنشيط فيتامين د أو امتصاصه.
لماذا يتسبب نقص فيتامين د في هذه الأعراض؟
- كثرة الإصابة بالأمراض:
من أهم الأدوار التي يلعبها فيتامين د هو الحفاظ على قوة جهاز المناعة في الجسم؛ ليتمكن من محاربة العدوى والفيروسات الضارة، لذا فإن كثرة الإصابة بالرشح والإنفلونزا قد تعني أنك تعاني نقص فيتامين د في الجسم، كما ربطت عدة دراسات بين نقص فيتامين د وبعض الالتهابات التنفسية مثل الالتهاب الرئوي.
- آلام الظهر والعظام:
نظرًا للدور الكبير الذي يلعبه فيتامين د في امتصاص الكالسيوم في الجسم، فإن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف في العظام وظهور الآلام المزمنة.
- التعب والإرهاق:
لا شك أن هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التعب والإرهاق، لكن من المحتمل أن يكون نقص فيتامين د سببًا في ذلك أيضًا، فقد أظهرت الكثير من الدراسات تأثير نقص فيتامين د على انخفاض طاقة الجسم والتعب عند كثيرٍ من الأشخاص.
- بطء التئام الجروح:
تم إجراء عدة دراسات تبين من خلالها، أن فيتامين د قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد ضمن عملية التئام الجروح.
فقد وجد أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د وزيادة تساقط الشعر عند مرضى الثعلبة.
بالرغم من صعوبة تحديد أسباب هذا الشعور، إلا أن هناك دلائل تشير إلى احتمالية تسبب نقص فيتامين د والام العضلات؛ لوجود مستقبلات فيتامين د في بعض الخلايا العصبية المسؤولة عن الألم.
- ضعف النمو والكساح عند الأطفال:
قد يؤثر نقص فيتامين د على نمو عظام الأطفال، وزيادة الوهن العضلي وتقوس الأرجل.
أجريت دراسة على مجموعة من مصابي الصداع التوتري المزمن، كشفت عن احتمالية وجود علاقة بين انخفاض فيتامين د والصداع.
- اضطرابات الدورة الشهرية:
فقد أشارت دراسة إلى أن انخفاض فيتامين د قد يرفع نسبة الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية.
علاج نقص فيتامين د
- إن هدفي العلاج والوقاية هما الشيء نفسه – الوصول إلى المستوى المناسب من فيتامين د في الجسم ثم الحفاظ عليه.
- لتعويض النقص قد تحتاج إلى تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د، بالإضافة إلى زيادة تناول الطعام الغني بفيتامين د.
نبذة عن دواء اوسوفورتين Ossofortin
- يحتوي دواء اوسوفورتين على فيتامين د في صورة فيتامين د2.
- يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور و بالتالي يبني عظام الجسم و يحميها من الهشاشة و التكسر.
- فيتامين د مفيد للصحة بصورة عامة و مقوي للمناعة.
تركيزات دواء اوسوفورتين Ossofortin
يأتي دواء اوسوفورتين Ossofortin في تركيزين:
- تركيز 0.25 (10000 وحدة دولية).
- تركيز 1.25 (50000 وحدة دولية).
دواعي استعمال دواء اوسوفورتين Ossofortin
- يساعد على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور.
- يحافظ على صحة العظام و يحمي من الهشاشة.
- يحمي الأطفال من الإصابة بالكساح.
- يساعد الجسم على استعادة ما يفقده من فيتامين د.
- يعالج بعض آلام الظهر الناتجة عن ضعف و لين العظام.
جرعة دواء اوسوفورتين Ossofortin أقراص
- لنحدد الجرعة المناسبة من فيتامين د، لابد من عمل فحص لتحديد نسبة فيتامين د في الدم و كذلك لابد من تحديد نسبة الكالسيوم و الفوسفور.
- إذا كان نسبة فيتامين د أقل من 30 نانومول / لتر فهذا يدل على وجود نقص في فيتامين د في الجسم ولابد من تعويضه بتناول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية الجاهزة أو بطرق أخرى.
الجرعة العادية
- قرص واحد بتركيز 50000 وحدة فيتامين د مرة أسبوعياً لمدة 6 أسابيع.
- قرص بتركيز 10000 وحدة فيتامين د خمس مرات في الأسبوع لمدة 6 أسابيع.
جرعة اوسوفورتين في حالة نقص فيتامين د نتيجة سوء امتصاصه في الجسم أو نتيجة لأمراض الكبد
تؤخذ جرعة لا تتجاوز 40000 وحدة، بمعني لا تتعدى الجرعة 4 أقراص من تركيز اوسوفورتين 10000 يومياً.
جرعة اوسوفورتين في حالة نقص الكالسيوم نتيجة لوجود قصور في الغدة الجار درقية
- تكون الجرعة أقل من 100000 وحدة دولية.
- هذا يعادل قرصين من دواء اوسوفورتين بتركيز 50000 وحدة.
الآثار الجانبية لدواء اوسوفورتين Ossofortin
- الجرعة الطبيعية من فيتامين د لا تسبب عادة آثار جانبية.
- تظهر الآثار الجانبية في حالة استخدام جرعة زائدة من دواء اوسوفورتين تتسبب في زيادة نسبة فيتامين د في الجسم.
أهم الآثار الجانبية لدواء اوسوفورتين:
- الغثيان.
- الإمساك.
- زيادة التبول.
- تغيرات مزاجية غير مبررة.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
قد يسبب دواء اوسوفورتين ظهور بعض الآثار التحسسية الشديدة مثل:
- الطفح الجلدي.
- تورم اللسان.
- الصعوبة في التنفس.
في حالة ظهور أي من هذه الأعراض لابد من إبلاغ الطبيب المعالج على الفور.
موانع استعمال دواء اوسوفورتين Ossofortin
- لا يستخدم دواء اوسوفورتين في حالة وجود حساسية لأحد مكوناته.
- لا يفضل استخدام هذه الصورة من فيتامين د لمرضى الكلى.
- لا يفضل استخدام اوسوفورتين في حالة وجود زيادة في نسبة الكالسيوم في الجسم.
بدائل دواء اوسوفورتين Ossofortin
تحليل فيتامين د
يمكنك التعرف ما إذا كنت تعاني نقص فيتامين د أم لا من خلال تحليل دم بسيط و تفسير النتيجة كالتالي:
- نقص في فيتامين د : نسبة فيتامين د أقل من 30 نانومول/ لتر.
- نسبة فيتامين د غير كافية لكن لا تصل لدرجة النقص: نسبة من 30 – 50 نانومول / لتر.
- نسبة كافية من فيتامين د: مستوى فيتامين د من 50 – 125 نانومول / لتر.
- زيادة في فيتامين د: أكبر من 125 نانومول / لتر.
أسئلة وأجوبة
هل يستخدم دواء اوسوفورتين Ossofortin في حالات الحمل؟
- لا، لا يفضل استخدام دواء اوسوفورتين أو أي فيتامين د عمومًا في حالة الحمل، حيث يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
- لا يستخدم قبل استشارة الطبيب المعالج.
هل يستخدم دواء اوسوفورتين Ossofortin في حالات الرضاعة؟
- نعم، تحتاج الأم المرضعة إلى فيتامين د بجرعة 4000 وحدة يوميًا تقريباً لتعويض الفاقد منها، و لتكفي الطفل الرضيع.
- لا تستخدميه قبل استشارة طبيبك.
ما فائدة دواء اوسوفورتين Ossofortin للعظام؟
- نقص فيتامين د يسبب هشاشة وضعف العظام.
- يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم داخل العظام، ومن ثم المحافظة عليها قوية و صحيه.
ما فائدة دواء اوسوفورتين Ossofortin للشعر؟
- نقص فيتامين د قد يسبب تساقط الشعر و بهتان البشرة.
- يغذي فيتامين د الشعر من جذوره و يقوي بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه.
- أيضًا يحسن من الصحة العامة للجسم و يجعل الوجه نضراً.
هل يستخدم دواء اوسوفورتين Ossofortin للتخسيس؟
وجدت بعض الأبحاث أن نقص فيتامين د قد يسبب زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول اوسوفورتين لمرضى السمنة.
متى يجب تناول دواء اوسوفورتين Ossofortin؟
يفضل تناول دواء اوسوفورتين بعد الأكل، حيث إن فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، لذلك تناوله بعد الأكل يحقق أقصى استفادة ممكنة.
هل يمكن استخدام دواء اوسوفورتين Ossofortin مع دواء اورليستات؟
- دواء اورليستات يقلل من امتصاص الدهون، و بالتالي يقلل امتصاص اوسوفورتين.
- في حالة استعمال اورليستات مع اوسوفورتين، يجب الفصل بين جرعة الدواءين بفترة لا تقل عن ساعتين.
ما هو الفرق بين فيتامين د2 و فيتامين د3؟
- فيتامين د2 مصدره نباتي من الخضروات والفاكهة و يعرف باسم إرغوكالسيفيرول.
- فيتامين د3 أصله حيواني من الأسماك و يعرف باسم كوليكالسيفيرول.
ما هو سعر أقراص اوسوفورتين Ossofortin؟
- سعر أقراص اوسوفورتين 10000 وحدة أقراص بـ 33 جنيه مصري.
- سعر أقراص اوسوفورتين 50000 وحدة أقراص بـ 54 جنيه مصري.
المصادر
https://www.drugs.com/vitamin-d.html
https://www.rxlist.com/cholecalciferol/definition.htm
