يحرص الجميع على تناول المشروبات سواء كانت معلبة أو من بعض محلات العصائر خصوصا في شهر رمضان مما تتنوع أنواع عديدة من المشروبات منها الضار ومنها غيرالصحي, وهنا نوضح لكم أهم 5 مشروبات طبيعية يمكن تحضيرها في المنزل لشهر رمضان.
افضل 5 مشروبات رمضانية
بعد يوم طويل من الصيام لابد من وجود مشروبات منعشة وباردة على الإفطار تعوضه عن فقدان السوائل التي من الممكن تؤدي إلى الجفاف , في هذا المقال سوف نعرض لكم 5 مشروبات رمضانية.
مشروب الليمون و الاناناس و الجنزبيل الفريش
من افضل العصائر ومفيده جدا لاحتواء على الليمون على فيتامين C ويساعد في امتصاص الحديد، وايضا الأناناس الذي يحتوي علي مضادات الاكسده وكثير من الفوائد الهامة ايضا الجنزبيل الفريش الذي يحسن من الدورة الدموية و يطرد السموم .
طريقة التحضير والمقادير
- 2 حبه ليمون كبيره
- 4 شرائح اناناس
- قطعة صغير من الجنزبيل 50 جرام
- 1 لتر ماء
- 4 معالق كبيرة سكر
طريقه مشروب الليمون والاناناس والجنزبيل
توضع جميع المكونات بالخلاط ويضرب جيدا
ويصفى يقدم بارد مع مكعبات ثلج
مشروب الكركديه
الكركديه من المشروبات الباردة اللذيذة السهلة في تحضيرها ايضا لها فوائد عديدة منها تقليل الكولسترول في الدم ويحافظ على صحة القلب ويعمل على تحسين الهضم .
مقادير عصير الكركديه
- كوب كركديه
- ثلاثة أكواب من الماء
- معلقه صغيره ماء ورد
- سكر حسب الرغبه
- مكعبات ثلج
طريقة تحضير مشروب الكركديه
- يوضع الكركديه مع الماء علي النار حتي الغليان
يضاف السكر مع التقليب حتى يذوب
مشروب الليمون بالنعناع
مشروب الليمون بالنعناع المنعش من أجمل المشروبات وله قيمه غذائيه قيمه حيث احتواء الليمون على فيتامين c وايضا يدعم صحة القلب ويمنع تكون حصوات على الكلى والنعناع يساعد في إنعاش الفم ويحفز افراز انزيم الهضم و يساعد النعناع في امتصاص المعادن والأملاح
طريقه مقادير الليمون بالنعناع
- حبيتين ليمون كبير
- ملعقتين كبار نعناع فريش
- 5 معالق سكر حسب المذاق
- مكعبات ثلج
- توضع كل المكونات بالخلاط ثم يصفى ويقدم مع الثلج
مشروب الخروب
يعد الخروب من النباتات المفيدة التي تفيد المعدة وتنظم حركة الأمعاء ويهدي القولون ومفيد لمرض السكر ومفيد لامتصاص السموم من الجسم
مقادير مشروب الخروب
- لتر من الماء
- كوبين من الخروب المجروش
- كوب سكر
طريقه مشروب الخروب
- يضاف السكر مع الخروب في اناء على النار حتى يتكرمل السكر
- يضاف الماء ويترك ليغلي 10 دقائق ثم يترك ليبرد جيدا
- يصفى ويترك في الثلاجه
- تضاف إليه المكعبان ثم يقدم
مشروب الدوم اللذيذ
الدوم من نبات النخيل هي ثمرة صلبه تآكل الطبقة الخارجية منها ولها طعم مميز وهي أيضا لها مزايا و فوائد لاحتوائها على فيتامين ب12 وحمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم
مقادير مشروب الدوم
- ربع كوب دوم مجروش
- 2لتر من الماء
- كوب سكر
طريقه مشروب الدوم اللذيذ
- يوضع السكر والدوم على النار حتى يتكرمل السكر
- يضاف الماء ويترك ليغلي قليلا ويترك ليبرد
- يصفى ويترك في الثلاجه ويقدم بارد مع الثلج
